맨날 눈팅만 하는 20대 여자 사람입니다.
하드를 정리하다가
그 동안 만들었던 음식 찍어놨던
사진들을 모아 봤습니닼ㅋ히힣ㅎ
365일 다이어트 하는 것이 여자의 운명
다이어트 음식들이 많이 있네용
반대로 살 엄청찌는 음식도 많음ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 시작할게요!!!
먼저 다이어트 식
고고ㅎ.ㅎ
먼저 피클!
양파는 다이어트에 아주 좋습니다
식빵으로 만든 파이
안에 버섯이랑 양파가 들어있어욬ㅋㅋ
요즘 달고 사는 양파물!
양파즙 다이어트 유명하죠ㅎㅎ
양파링 물에 말아 먹는 맛이랄깤ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 참 맛있더라고요
물에 양파 넣고 푹푹 끓이면 된답니당
곤약을 넣은 오이 미역 냉국ㅋㅋ
여름엔 여름에 맞는 다이어트 식!ㅋㅋ
튀기지 않은 감자칩입니다ㅋ
에어프라이어를 이용해서 구웠어요ㅎ.ㅎ
저는 파는 것보다 이게 좋더라구요
짠 거 싫어해서ㅎㅎㅎ
이건 가장 최근에 해 먹은
두부부추전ㅋㅋ
두부, 부추 다 다이어트 식재료죠ㅎ
카레를 넣어 색깔도 예쁨ㅎ.ㅎ
달걀 그냥 먹기 심심할 때는
달걀말이ㅋㅋ
이건 견과류량 튀밥을 이용하여 만든
에너지 바ㅎ.ㅎ
이건 토마토 소스 남아돌 때 만들어 먹은 다이어트 식
두부랑 팽이버섯 넣어서 같이 끓인 건데 생각보다 맛있음ㅋㅋ
파스타 면 보다 팽이버섯을 더 많이 넣은
오일 파스타ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밀가루 면 대신에
실곤약을 이용한 콩국수ㅋ
콩국수 먹고싶네
이건 도시락 싸 다녔을 때
오리 훈제랑 채소를 라이스 페이퍼로 싼 것!
이거 진짜 맛있음. 파인애플 소스랑 오리훈제가 은근 잘 어울려요ㅎㅎ
이건 완전ㅋㅋㅋ 두부랑 달걀 걍 먹기 싫어서 발악ㅋㅋㅋㅋㅋ
두부랑 채소랑 다진거를 달걀 지단 부친 것에 쌈ㅋㅋ
같은 재료 다른 느낌ㅋ 굿ㅋㅋㅋㅋㅋ
이것도 두부채소ㅋㅋ 동그랑 땡
각종 채소 볶음ㅋㅋ
비빔밥!
비빔밥이 다이어트에 좋대요
대신 볶은 채소 말고 생채소 또는 데친 채소로!!
이제 걍 평범한 음식들과
다이어트 책임 못 질 음식들ㅋㅋㅋ
고고ㅋㅋㅋ
청양고추 팍팍 썰어 넣은
된장찌개ㅋㅋㅋ크으으응ㅎ 조아
이건 여행갈 때 싸갔던
유부초밥과 산적꼬치예용
김밥
김밥은 꼬다리가 최고죠힣ㅎㅋㅋ
직접 빚은 손만두
김치만두&고기만두
히힣ㅎ 이거 다 쓰고 만두먹어야겠당*_*
걍 소면으로 한ㅋㅋ
자루소바ㅋㅋ
포크립이랑 밑에 주황색은 고구마예요ㅋㅋ
당근아녜욬ㅋㅋㅋㅋ
자취하고 혼자살고 그러면
한 그릇에 먹는 음식이 편하고 좋죠ㅋ
그럴 때 제육볶음 양념 해 놓은 것 한끼 분량으로 나눠서
얼려 놓으면 먹기도 쉽고
식비도 많이 절감된답니다^----------^
계속 되는 한 그릇 요리!
두부채소 덮밥 헤헿
규동
짜장밥ㅋㅋ 이거 짜장도 제가 춘장 사다가 볶은 거랍니당ㅎㅎㅎ
이거는 가츠동ㅋㅋ
비밀은 돈까스 넣은 게 아니고 치킨까스 넣었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 뭐지 아 구절판ㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 김치소면ㅋ
육수는 냉장고에서 시원해 지는 중이었어요ㅋㅋㅋ
이건 제육볶음 다른버전ㅋ
쌈 싸먹기 쉽게 밥 동글동글하게 빚어 놓았답니당
이거 반은 감자전 반은 김치전이예욯.ㅎ
치즈 김밥!+_+
치즈김밥에는 깻잎이 꼭 들어가야 맛있다니까요!!ㅎㅎ
이건 단호박 라떼*_*
겨울에 해 먹으면 진짜 짱이예요ㅎㅎㅎㅎ
악@!@ㅋㅋㅋㅋ
이것도 제육볶음 다른 버전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 빵이랑 같이 먹어도 맛있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 알 바 할 때 만들었던 수제버거인데ㅋ
스테이크 버거ㅎ.ㅎ
먹는 순간 살찌는 게 느껴짐ㅋ
악 휘핑크림보소!
메이플시럽 있는대로 잔뜩 뿌린 팬케이크ㅋㅋㅋ
남은 빵에다 마늘 크림 만들어서 구워봤어용
마늘 빵
레몬 파운드 케이크
초코 파운드 케이크
꺅 마지막이네
새해에 만드는 포춘쿠키+_+
아이고 모으다 보니까
꽤 되네요ㅋㅋㅋ
타자 치기도 힘들었음ㅋㅋㅋ
톡 한 번 써보고 싶었는데
다 쓰고 이제 올리려고 하니까 아는 사람이 볼까봐 좀 부끄럽네용*_*
몰라 얼마나 보겠어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 먹고 산
저의 다이어트는 어떻게 됐을까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하하하하하하핳ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
웃음만 엄청 나와요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 다이어트 식으로 열심히 먹을 땐
진짜 엄청 빠졌었답니당.....;;;;
여튼
맛있는 음식 많이 드시고
예뻐지자구요!!!
한국 여자들이여 화이팅