저는 22살 여자입니다어렸을 때부터 비만을 달고살았어요학창시절에 신체검사하는 날이 제일 무서울정도로..ㅜㅜ원래 작년 겨울에는 164/77까지 나갔는데남자친구의 모진말에 지금 어찌어찌 65까지 왔네요!근데 문제는 지금 부터 예요! 인바디 해본결과 근육랑 정상이고 체지방만7kg감량하라고 하는데 이러면 유산소만 해도 될까요? 헬스장 다니는데 런닝머신만 해도 될까요?톡커님들이 하라는대로 할게요! 제발감량되게만 해주세요ㅜㅜ
제발도와주세요!
어렸을 때부터 비만을 달고살았어요
학창시절에 신체검사하는 날이 제일 무서울정도로..ㅜㅜ
원래 작년 겨울에는 164/77까지 나갔는데
남자친구의 모진말에 지금 어찌어찌 65까지 왔네요!
근데 문제는 지금 부터 예요!
인바디 해본결과 근육랑 정상이고 체지방만
7kg감량
하라고 하는데 이러면 유산소만 해도 될까요? 헬스장 다니는데 런닝머신만 해도 될까요?
톡커님들이 하라는대로 할게요!
제발감량되게만 해주세요ㅜㅜ