키와 몸무게는 164/70으로 저는 일주일 째 운동을 하고 있습니다.운동은 먼저 1시간 걷고나서 스쿼트, 런지, 이소라 팔 운동, 레그레이즈, L자다리 등등 1시간 정도 근력운동 했는데 몸무게가 하나도 안빠져있어요 ㅜㅜ 계속 70을 유지중....근력운동을 하면 근육량이 증가해서 일시적으로 몸도 불고 몸무게도 증가할 수 있다는데 사실인가요??
근력운동하면 처음에는 체중이 증가해요??
키와 몸무게는 164/70으로 저는 일주일 째 운동을 하고 있습니다.
운동은 먼저 1시간 걷고나서 스쿼트, 런지, 이소라 팔 운동, 레그레이즈, L자다리 등등 1시간 정도 근력운동 했는데 몸무게가 하나도 안빠져있어요 ㅜㅜ 계속 70을 유지중....
근력운동을 하면 근육량이 증가해서 일시적으로 몸도 불고 몸무게도 증가할 수 있다는데 사실인가요??