안녕하세요 현재 키 160 정도에 68kg 나가는 한 뚱뚱녀 입니다ㅋ현재 제가 하고 있는 다이어트 방식이 맞는 지 궁금해서 인터넷에 모바일로 글을 올립니다현재 한 일주일 정도 운동을 하고 있습니다저번주는 줄넘기 2500개 하고이번주 부턴 3000개 시작하고 있습니다한 30분 정도 운동하고 근력 운동을 해야하는데.. 어떻게 시작할지를 잘 모르겠습니다근력 운동 어떻게 시작해야 할까요ㅠㅠ참고로 식습관은 그대로 조금씩만 줄이고 있습니다!1
160cm에 68kg 다이어트 중 입니다
뚱뚱녀 입니다ㅋ
현재 제가 하고 있는 다이어트 방식이 맞는 지
궁금해서 인터넷에 모바일로 글을 올립니다
현재 한 일주일 정도 운동을 하고 있습니다
저번주는 줄넘기 2500개 하고
이번주 부턴 3000개 시작하고 있습니다
한 30분 정도 운동하고 근력 운동을 해야하는데..
어떻게 시작할지를 잘 모르겠습니다
근력 운동 어떻게 시작해야 할까요ㅠㅠ
참고로 식습관은 그대로 조금씩만 줄이고 있습니다!