적당한 체중감량의 속도는?

저녁안먹기 다이어트를 한지 18일째 접어들고 있습니다.

그 중 한 2일은 저녁먹었구요 ㅡㅡ;

다이어트 시작당시  키 166.7, 체중 56.5 에서 체중이 54.0 으로 줄었습니다.

운동은 없었구요, 순전히 저녁만 굶은거죠...

점심도 살짝 줄여주고...대신 아침은 반공긴 항상 먹었구요,

저녁에 배고프면 토마토 갈은거 한컵이나 우유 한컵정도 먹었습니다.

저의 체중 감량 속도가 적당한건지요...목표는 52.5 키로입니다.