제가지금다이어트한지가3주짼데최근1주일부터밥은아예안먹고 아침은늦게일어나서못먹고 점심 저녁만 먹고있거든요 점심 : 고구마1개,수박4조각,우유두모금 저녁 : 두부3조각,수박4조각,옥수수1/3,우유1잔,고구마1개 운동 : 아침공복운동40분,저녁에복싱1시간~1시간30분 이렇게해서5kg이줄었어요 그런데생각보다티도많이안나는거에요ㅠㅠ 제가카복시를맞고있는데거기피부과에서인바디를쟀는데 기초대사량이1313에서1259로줄었고 근육량이41kg에서39kg으로줄었는데 5kg에서2kg이근육으로준거맞죠..? 체지방은0.2kg줄었어요..밥을안먹어서그런건가요??밥을조금이라도먹어야될까요ㅠㅠ지금밥안먹어도괜찮아서안먹을려고했는데..!!밥입에대면엄청먹을거같아서입에못대게더라구요 어떻게해야할까요..도와주세요ㅠㅠ
5키로감량했는데체지방은-0.2...!!!
아침은늦게일어나서못먹고 점심 저녁만 먹고있거든요
점심 : 고구마1개,수박4조각,우유두모금
저녁 : 두부3조각,수박4조각,옥수수1/3,우유1잔,고구마1개
운동 : 아침공복운동40분,저녁에복싱1시간~1시간30분
이렇게해서5kg이줄었어요
그런데생각보다티도많이안나는거에요ㅠㅠ
제가카복시를맞고있는데거기피부과에서인바디를쟀는데
기초대사량이1313에서1259로줄었고
근육량이41kg에서39kg으로줄었는데
5kg에서2kg이근육으로준거맞죠..?
체지방은0.2kg줄었어요..밥을안먹어서그런건가요??밥을조금이라도먹어야될까요ㅠㅠ지금밥안먹어도괜찮아서안먹을려고했는데..!!밥입에대면엄청먹을거같아서입에못대게더라구요
어떻게해야할까요..도와주세요ㅠㅠ