안녕하세요. 키165 몸무게90키로 가진 고2학생입니다.저는 어제부터 헬스를 다니기 시작했어요.우선 운동은 헬스에서 권유하는데로 할거에요.유산소 운동부터 일주일간 한다고 들었구요. 저도 포기할 생각없구요.돈이아까워서라도 해야죠 학생인데..제일중요한건 저한테 식단입니다.식단은 대체 어떻게 짜야하고 어떻게먹어야할지모르겟어요.우선 점심같은경우는 학교에서 '의령소바'라는 식당에서 먹게합니다.다행이도 소바라는음식이 다이어트 음식이라고 하더군요인터넷에 의령소바 치면 그중 메뉴를 먹어야하는데 다이어트중 그음식들 먹어도되나해서요..식단좀 짜주시고 점심은 저기 의령소바 에잇는 메뉴로 부탁드리고 아침저녁 부탁드립니다 ㅠㅠ바나나식초도 집에있어요! 만들어먹습니다! 그리구 삶은계란도있고요! 부탁드려요!!!!조언도부탁합니다.. 다이어트 포기하지않게 할수잇는법도 부탁드리구요 ㅠㅠ앞으로 1워ㅝㄹ달까지 30키로 감량 꼭하고싶습니다.저도 이쁜옷입어보고싶어요 도와주세요.
키165 몸무게90 여고생 다이어트 조언부탁드립니다.
저는 어제부터 헬스를 다니기 시작했어요.우선 운동은 헬스에서 권유하는데로 할거에요.유산소 운동부터 일주일간 한다고 들었구요. 저도 포기할 생각없구요.
돈이아까워서라도 해야죠 학생인데..제일중요한건 저한테 식단입니다.
식단은 대체 어떻게 짜야하고 어떻게먹어야할지모르겟어요.우선 점심같은경우는 학교에서 '의령소바'라는 식당에서 먹게합니다.다행이도 소바라는음식이 다이어트 음식이라고 하더군요인터넷에 의령소바 치면 그중 메뉴를 먹어야하는데 다이어트중 그음식들 먹어도되나해서요..
식단좀 짜주시고 점심은 저기 의령소바 에잇는 메뉴로 부탁드리고 아침저녁 부탁드립니다 ㅠㅠ
바나나식초도 집에있어요! 만들어먹습니다! 그리구 삶은계란도있고요! 부탁드려요!!!!
조언도부탁합니다.. 다이어트 포기하지않게 할수잇는법도 부탁드리구요 ㅠㅠ
앞으로 1워ㅝㄹ달까지 30키로 감량 꼭하고싶습니다.저도 이쁜옷입어보고싶어요 도와주세요.