저는 중2인 학생인데요 약 5개월 정도 꾸준히 다이어트를 해서 15kg를 감량해 지금은 40kg이예요 처음에는 아침 점심 저녁 다 먹고 일주일에 네번 하루 40분정도만 하다가 점점 할수록 먹는양도 줄이고 운동양도 엄청 늘러서 약3주전까지 아침 점심만 먹고 먹어도 조금만 먹는데 운동은 거의 하루 2시간 반에서 4시간까지햇던 것 같은데 주위에서 너무 살이없다라는 애기를 듣고 이제 부모님도 엄청 걱정하시고해서 최근에는 아침에 1시간정도 근력운동같이 하고 30분 정도 유산소운동하고 평소에 조금 자주걷고 하는데요 사람들애기보니까 안먹고 다이어트하다가 갑자기 먹으면 모든게 지방으로만 간다고 그러더라고요 그리고 저도 정말 최근에 이제 조금씩 밥양 늘려서 아침 점심 저녁 세끼 다 먹긴먹는데 이 상태에서 이제 어떻게 해야될지를 모르겠어요ㅠㅠ 조금만 더 먹어도 다 살찔것같고 그런데 이제 밥 삼시세끼 다른 사람먹듯이 먹고 아침에 아예 운동안하면 계속 살이 많이 찔까요?그리고 다른글에보니까 운동으로 다이어트한사람은 정말 계속 운동해주어야 요요가 안온다는데 도대체 무슨말인가요? ㅠㅠ 건강하게 몸 유지하는 방법 좀 알려주세요 정말 어떻게 해야될지 모르겠어요
어떻게 해야될까요...