8월 말까지 3키로 찌우고, 1달동안 3키로 빼는거 보여드리겠습니다. ^^

얍삽한 쌀집최씨에요..

오늘 같이 운동하는 디브로스 멤버한테 연락이 왔는데요..

모 스포츠 브랜드에서 이벤트를 하는데..

그 내용이..

1. 운동화를 산다.

2. 구매한 매장에서 체중을 측정한다.

3. 1개월에 3킬로를 감량하면 운동화값 환불..

오오~~~ 이거 겐츈네.. ㅋㅋ

그래서 지금 막..

김치찌개와 밥한공기 수북하게 먹고, 크림빵 세개, 우유한잔을 먹었습니다.

9월1일 체중측정하고, 28일까지 3키로 감량하려구요.

말그대로 단기간 다이어트,

많은 여자분들이 원하는 단기간 다이어트..

참고로 현재 쌀집최씨 체중은 66킬로 정도 되는데요..

9월 1일까지 최대한 뿔려봐야죠..

뭐.. 저에게 있어.. 살빼기란..

누워서 코풀.. 읭?

뭐였드라..

아무튼..

살찌기 프로젝트에 일환으로 마트에 갔어요..

살찔라면 살 찔 음식을 먹어야겠죠?

여러분들이 생각하는 살찌는 음식들은 뭐가 있을까요?

<아아.. 많은 사람들은 저칼로리 식단을 원하지만.. 전 그 반대.. 고칼로리 식단을 찾습니다.. ㅋㅋ>

짬뽕?
치킨?
피자?
만두?
탕슉?

비싸고 배가 너무 불러요.. 그래서 제가 선택한 것들은?

일단 악마의 잼이라고 불리우는 누텔라 입니다.

누텔라 칼로리는..

100그람당 대략 500칼로리를 자랑하구요.

1회서빙량당 (찻숫갈 두번) 100~150칼로리 사이를 뽐내죠.. ㅋㅋ

다이어터는 절대 드셔서는 안되는 로레알 '악마의 잼' 입니다.

다음선수는..

전지분유 칼로리

이건 뭐.. 말할것도 없습니다. 칼로리 보이시나요?

하지만 이놈은 단백질도 들어있어요.

이건 원래 물과 8:1 비율로 타먹는건데요..

그렇게 먹어서 언제 1킬로 다 먹나요.. ㅋㅋ

아주 진~~ 하게 타 잡솨주셔야 제대로 살 붙겠죠?

포인트는 배부르지 않게 고열량 섭취니까요.. ^^

롯데마트 통큰식빵.

식빵 칼로리는..

세쪽에 약 200 칼로리네요..

여기에 누텔라를 쳐발쳐발해서 먹으면.. 그리고 전지분유와 함께 먹으면?

대략 한끼에 800칼 정도 넣을 수 있겠네요..

물론.. 간식입니다.

밥은 또 따로 먹죠.. ^^

그런데 .. 이렇게 먹으면 엄청 느끼하겠죠?

느끼할땐 뭐 먹나요?

그렇죠.. 탄산음료 먹어줘야죠..

여러분들 콜라보다 환타가 열량이 더 높다는거 알아요?

콜라 칼로리보다 환타 칼로리 높다는거 아는분들 별로 없습니다..

지금벌써 콜라는 절반정도 마셨구요..

(밥먹고 물대신 벌컥벌컥)

여기서 '화룡종점' 찍어줘야죠?

라면입니다.

라면칼로리는 대략 500칼로리 아시죠?

라면은 야식으로 ㅋㅋㅋ

위에 말한건 전부 간식입니다.

저칼로리 간식
저칼로리 식단
저칼로리 다이어트
저칼로리 음식
저칼로리 안주
저칼로리 라면

사람들이 찾는건 거의 대부분 저칼로리 이지만..

쌀집최씨가 찾는건 고칼로리 ..

자 .. 이제 계산 해볼까요?

하루에 먹는 일반식의 칼로리를 세끼 500이라고 잡읍시다요..

그럼 일단 1500 칼 되구요..

누텔라3서빙 + 식빵6쪽 = 300 + 400 즉, 700

여기에

콜라두잔 400ml 180 정도 되구요..

전지분유 50그람이면 250칼

아까말한 화룡종점.. 아니 화룡점정 을 찍습니다..

라면 500칼..

전부합치면?

헛.. 3,130

너무 적네.. -_-;;

어뜨카지?

암튼..

구매완료..

라면은 집에 있구요..

누텔라대신 50퍼 할인하는 누텔라 짝퉁을 샀습니다.

칼로리는 비슷하더만요.. 헤헤..

자 그리고.. 어젯밤 가볍게 야식을 먹어주고.. 오늘 체중측정..

0.3 kg 증량에 성공했습니다.

<남들이 단기간 다이어트를 원할때 단기간 증량을 좋아하다니.. ㅋㅋ>

하지만.. 중요한건..

아래보이는.. 체지방률 증가.. ㅋㅋㅋ

무려 하루만에 0.9% 증가

그리고, 운동을 안하고 쓰레기 음식을 먹었으니..

당연히 근육량은 감소..

원래대로라면 이게 반대가 되어야 하는데.. 흠흠..

체지방 감소
근육량 증가

이게 맞는거죠 원래.. ^^

이런식으로 며칠만 하면..

아주 피둥피둥 살이 잘 오르겠네요..

여러분들?

다이어트에 관심많으시죵?

저처럼.. 쓰레기 간식 쳐묵쳐묵 하시면..

어떻게 되는지 .. 눈으로 보이시죠?

흐흐흐흐흐흐

매일 매일 측정해서 ..

8월 말일까지 얼마나 개쓰레기 몸땡이가 되는지 보여드릴께요.. ^^

저도 참 .. 결과가 궁금합니다.

그리고 8월 마지막날.. 피둥피둥 누드사진 함 찍어볼까 합니다..

역겨워도 참아주셈.. ㅋㅋ

아참..

마지막으로 ... 고칼로리 간식, 야식 추천받습니다.

되도록이면 포만감 적고, 단기간에 디룩디룩 살찌는걸루요..

그럼 님드라~~

내일 또 만나욤~

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위 내용은 제 블로그에서 퍼온겁니다.

네이트판에 매일매일 퍼나르기는 힘들구요..

진행상황은 블로그에서 확인해 주세요.. 데헷~!

네이버에서 쌀집최씨 검색하시면 제 블로그 바로 뜹니다요~~

그럼 오늘도 지긋지긋한 살들과의 전쟁에 여념없는 다이어터 여러분들 빠잉~~