스쿼트나 런지 뒷쪽 허벅지살 빠지는거 맞아요?

인터넷 여기저기 찾아봤는데

말이 다 달라서 뭐가 맞는건지 모르겠어요.

스쿼트 시작한지 보름정도 됐는데 허벅지 앞쪽만 땡겨요.

맞는건가요?

그리고 스쿼트는 뒷쪽 허벅지는 안빠지고 힙업만 되는거라고

뒷쪽 허벅지 살 빼는 운동 같이 해야하는거라는 글이 많던데

정말인가요?

아 정말 운동하면서 너무 답답해요.....