근력운동 3세트하는데 좀 힘드네요 다하면 삼십분걸려요 팔굽혀펴기 덤벨숄더,프레스? 크런치 레그레이즈 스쿼트런지 이순서로 하는데 이십번씩으로 좀 버거워서요 크런치는 열다섯개할정도..ㅜ 168/59입니다..
근력운동, 제체력이저질일까요?
팔굽혀펴기 덤벨숄더,프레스? 크런치 레그레이즈 스쿼트런지 이순서로 하는데 이십번씩으로 좀 버거워서요 크런치는 열다섯개할정도..ㅜ 168/59입니다..