(혐짤주의) 하비 질문잇어요

제가 어렷을때부터 심한 하비라
운동을 하고잇습니다
하비에는 스쿼트가 진리라죠?

이거 제다린데요 힘주면 옆에 뽝 서는게 뭐죠?

힘안주면 이렇거든요
다 노폐물과 지방덩어리가 뭉친건가요?

이런다리는 스쿼트와 유산소를
둘다 한다고 봣을때 뭘 더 중점을 두고 해야하나요? 답변부탁드려요