저주받은하체~뱃살빼기 필살기~(보디빌더님께)

보디빌더님 저두 부탁한가지만요..

효과적으로 뱃살과 허벅지 종아리살 빠질수 있는 운동이 뭐가 있을까요?

저는 조금 게으른 편이라 어찌보면 운동을 전혀 않하거든요?

근데 이제 정말 운동좀 해보려구요. 돈 많이 않들구 뱃살 허벅지 종아리살 빠지는 운동좀..요..

글구 무산소운동은 무슨 운동인가요? 종류는 어떤종류가 잇는지..

오늘부터 노력해볼랍니다..ㅠㅠ