시간 되는분 같이 소식다이어트 하는 단식원가서적게 먹고 운동 해요~ 하루 현미밥 두번 주고 런닝머신. 요가 등등 운동 프로그램 있어요 집에서 자꾸 시켜먹고 폭식해서외부 차단하고 들어가서적게먹고 운동 많이 하고 싶은데몇번 다녀오다보니혼자가면 운동 미루고 귀찮아 하더요 ㅠ 같이가서 빡세게 운동 할분 있나요~ 8시 산책10시 요가12-4시 걷기7시 이소라 비디오8시 런닝머신 11시 4시 현미밥 이렇게 하면 20일에 체지방 6kg빠질거 같은데 혼자선 열심히 안할거 같아요 ㅠ 같이가서 빡세게 살빼고 와요~
소식다이어트 같이할분~ 단식원 20일20만원
하루 현미밥 두번 주고
런닝머신. 요가 등등 운동 프로그램 있어요
집에서 자꾸 시켜먹고 폭식해서외부 차단하고 들어가서적게먹고 운동 많이 하고 싶은데몇번 다녀오다보니혼자가면 운동 미루고 귀찮아 하더요 ㅠ
같이가서 빡세게 운동 할분 있나요~
8시 산책10시 요가12-4시 걷기7시 이소라 비디오8시 런닝머신
11시 4시 현미밥
이렇게 하면 20일에 체지방 6kg빠질거 같은데
혼자선 열심히 안할거 같아요 ㅠ
같이가서 빡세게 살빼고 와요~