다여트 고수님들 도와주세요 하루칼로리+운동칼로리

안녕하세요 슴셋여자임

어렸을 때부터 통통하긴했는데 대학생되고 술퍼마시고 야식먹고 하다보니까

게다가 자취까지 하니까 163인데 68까지 쪘어요

원래 56정도였었는데.......ㅠㅠㅠ그것도 통통했는데 이렇게까지 쪘을줄은 몰랐음 하

난 잘모르겠는데 여기저기서 다 살쪘다니까 이제서야 심각성을 깨닫고

진짜 난생 처음 다이어트하는건데..............ㅠㅠㅠ 궁금한게

이론상으로 먹는칼로리보다 소모되는 칼로리가 더 많으면 살이빠지는거잖아요?

일주일간 하루에 1000칼로리 밑으로 먹고

기초대사량이 하루 1000칼로리라는데 거기에 + 일부러 더 많이 움직이고 했는데

어떻게 1키로가 안빠지죠..?

원래 이런건가요 다이어트 독하게 해보고싶은데

뭐 아는것도없고 헬스끊기엔 너무 비루한 자취하는 대학생이고

도와주세요.... 어떻게 해야하는건지 전혀 감을못잡겠어요 엉엉