제가 학교갔다오면 밤11시30분이 넘어요 그래서 밖에나가줄넘기같은건 무서워서 못하고.. 집에서 줄넘기는 안될것같고 그래서 팔벌려높이뛰기가 생각나서 한 10일정도200회씩했어요 운동하는 느낌도나고 팔벌려높이뛰기 1회에 네번뛰는거라 줄넘기 보다는 뛰기도많이뛰고 팔도움직이는거라 살도많이 빠지겠다 싶었는데 검색하니까 그건 하체근력운동이라고 무산소운동이라하더라고요 매일 이거하고 다리마사지도해주고했는데... 저글보고충격받아서 요즘 안하고있는데 팔벌려높이뛰기 진짜 다이어트에도움안돼나요??
팔벌려높이뛰기 다이어트에도움되나요??
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