58 -> 52 초스피드 다이어트 후기

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 간헐적단식햇다가 도저히 컨디션이 안좋아서 몸무게재보니깐 살이 저도 일주일에 삼키로?빠졋는데 살빠졋다는게 너무좋아서 좀만먹어야지하다가 사키로 다시쪗어요 그냥 운동하고 식단조절하는게 제일좋은듯 초스피드?그딴거 다필요없어요 그순간만 좋지 차라리 천천히 요요안오고 건강하게 하는 다이어크가 제일최고에요 단식들어가는건 되도록않하는게 좋을듯

밥안먹고 빼면 요요가 오긴하는데 밥안먹고 근력운동을 한다면 올가능성이 낮아져요 유산소운동도좋지만 근력운동도 섞어주면서 하면 더좋은 다이어트방법이되겠네요

다리너무이쁘다..

(상업용다이어트 광고 절대 아닙니다. 읽어보시면 님의 다이어트에 획기적인 전환점이 될 것입니다.) 다이어트는 바로 알고 시작하면 얼마든지 체중을 감량 할 수도 유지할 수도 있습니다. 지금은 체중감량이 전부인 것처럼 생각될지 모르지만 사실 다이어트는 체중을 감량하는 것보다 감량한 체중을 유지하는 것이 훨씬 어렵습니다. 그래서 체중을 감량 하는 방법이 매우 중요합니다. 왜냐하면 체중을 감량하는 방법이 체중감량 후 체중을 유지하는 방법이 되기 때문입니다. 현재까지 만들어진 다이어트의 갯수는 2만개가 넘는다고 합니다. 그런데 더 놀라운 것은 이들 다이어트의 대부분이 그들이 말하는 대로 하면 체중감량은 가능하다는 것입니다. 하지만 현재까지 요요현상이 없는 다이어트는 없습니다. 운동요법은 말할 것도 없고 시중에 식품으로 하는 상업용다이어트 그리고 병원의 처방으로 하는 약품다이어트도 마찬가지입니다. 하물며 현대의학에서 체중감량에 있어서는 가장 효과가 우수할 것이라 말하는, 위의 용적률을 줄여 음식 섭취를 강제로 줄이는 위절제 수술이나 랩밴드 수술도 요요현상이 있을 정도니까 말입니다. 그래서 세상에서 가장 훌륭한 다이어트는, 체중을 가장 쉽게 뺄 수 있도록 해주는 다이어트도 아니고 체중을 가장 빨리 뺄 수 있도록 해주는 다이어트도 아니며 체중을 가장 많이 뺄 수 있도록 해주는 다이어트도 아닙니다. 그것은 스스로 요요현상을 극복할 수 있도록 만들어 주는 다이어트입니다. 그러면 스스로 요요현상을 극복할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 그것은 오직한가지, 스스로 식이 조절이 가능한 방법 밖에 없다고 봅니다. 식이조절을 위한 방법으로는 20세기 최초의 유행다이어트인 플레츠 라이징이라는 다이어트를 비롯해서 우리들이 흔히 알고 있는 음식을 몇 회 이상 씹어서 먹기, 또는 작은 그릇이나 수저를 이용해서 식사를 하는 방법 등이 있을 수 있겠습니다. 그러나 이러한 방법들은 음식 섭취량을 줄이는데 일시적인 도움을 줄 수 있었는지는 몰라도 결정적으로 요요현상 극복에는 도움을 주지는 못하는 것으로 이미 통계로 증명이 되었습니다. 그런데 국내에서, 인간의 심리와 생리적 현상만을 이용하는 획기적인 식이조절 방법이 만들어 졌습니다. 혹시 들어 보셨는지 모르겠는데 이름은 "독도다이어트"입니다. 이름만으로도 알 수 있듯이 상업용 다이어트가 아닙니다. 다른 다이어트 한다고 돈 낭비 시간낭비 하지 말고, 언젠가는 님이 꼭 배워야 할 독도다이어트를 지금 당장 배워 보시기 바랍니다. 배우는 방법은, 네이버 검색을 하셔도 되고 네이버 카페도 있습니다. 아무쪼록 독도다이어트를 배워서 멋진 미래를 만드시기 바랍니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ자기위로의 자위에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자취가아니고 자기위로를 줄임말쓴거아닌가...자위.............

말랐긴했는데 좀....다리가 이쁘게 살빠진건아닌듯..... 말르더라도 알이있거나 그런경우가있는데 님은종아리알부터빼야할둡요...

다리가 왜이리 울퉁불퉁해보이지?

진짜 운동안하고 뺀 몸매 티난다 흐물흐물 물렁물렁