안냐세여..전 지금 미쿡에서 공부중인 고삼임다.솔직히 말해서 한국에 있을때도 살이 좀 많은 편인데미국에서 미국음식을 먹고 살이 엄청 불었어요.솔직히 말해서 전 부모님유전자덕에 종아리살이 대박임다.아..그렇다고 부모님을 비난한다는 건 아니구요..그래도 좀..유전자라는게..하아 지금 고삼이라서 많이 먹고 힘내야 되야한다고 살찌는건 지금 상관 말라구욤?!엄훠. 솔직히 그것도 말은 되지만 그래서 사람이 찔 한계가 있잖아요..흙그리고 미국은 또 파티 같은것도 있어서 막 프롬땐..ㅎㄷㄷ솔직히 미국에서 한국으로 갈때 맨날 10키로는 찌고 오는 거같아요..흙흙 요즘은 복부에 신경을 써서 뱃살 빼는 서킷 트레이닝(?)이라고 네이버에 있는 동영상을 따라하구 있어요. 아무리 공부가 중요해도 10분은 건강/몸에 신경쓰고 있다능...오늘은 숀리 3분운동도 했구요. 3~4회 했나..근데 5회정도는 해야한다고 들었는데...공부할시간을 줄이면서 하기가 좀 힘드네욤..ㅠㅠ 아무리 운동만해도 살이 빠진다는 보장은 없죠. 식단도 잘 짜야하는데...솔직히 미국음식이 기름이 많이 있죠..ㅎㄷ그리고 빵이 주식이고..(제기랄 탄수화물..) ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ솔직히 야채로 샐러드를 먹지만..샐러드는 별로 도움이 많이 되진 않네요..역시 한국사람은 밥과 김치를 먹어야하죠..흙흙아, 전 밥은 흰쌀밥아니고 현미밥을 먹습니당.ㅎ아아 일단 지금은 미국이고 밥은...죽어도 생각할수도 없는거고요..제가 호스트랑 살고 있어서 호스트가 만들어주는 밥을 먹어야하거등요..ㅎㄷ (살려주숍흙)솔직히 밥도 못 굶게만드셔서..ㅠ 저녁도 억지로 먹어야하는 상황...ㅎㄷ 일단 저게 제 스토리구요.지금 조언을 얻으려구 왔어요.여기까지 읽어주셔서 감사..흙흙 함다..제가 미국에서는 파티가 있다고 했잖아요.그 파티가 한달후면 옵니당..ㅎㄷ전 의상으로 숏스컷트를 입고 싶느데요그러면 허벅지 살을 빼고..(허벅지 살빠지면 종아리살도 저절로 빠진다는데 사실인가요?)상의도 입어야하는데...제가 가슴이 커서(자랑은 아닌데요...솔직히 가슴커서 허리도 아프고 대박힘들어요...가슴이 작아지는 수술하고 싶은데 그러면 미래에 큰일일어날까봐 무서워서..ㅎㄷ)..버튼업옷을 입으면 배에는 버튼이 잠기고 가슴부위에는 좀 열어두고요(단추가 자유낙하하시면 안되시잖아요..ㅎㄷ)..아 그안에 옷하나 더 입고..ㅎ일단 상황이 이래요.그래서 뱃살도 안빠지면 옷을 아예 못입는거죠..흙흙그래서 뱃살도 빼고..아 그리고 턱살은 어떻게하면 빠지죠? 갑자기 살이 불어나는 거 같은 이느낌에서 턱살이 그중 하나..ㅜㅠ 훌라우프는 없고요 줄넘기는 있어요.제발 한달만에 제가 말한 부위를 뺄수 있는방법과미국 고삼을 위한 식단도 좀 알려주시면 감사하겠구요..비난하지 말아주세요.제가 게을러서 살찐건 알아요..그래서 지금이라도 빼려는 거잖아요.제발 살려주세요!!!!!다이어트에 성공되면 인증 사진 올릴게요..그러니깐 조언좀 많이 해주세요!!
한달만에 다이어트?! 제발 도와주세요!
지금 고삼이라서 많이 먹고 힘내야 되야한다고 살찌는건 지금 상관 말라구욤?!엄훠. 솔직히 그것도 말은 되지만 그래서 사람이 찔 한계가 있잖아요..흙그리고 미국은 또 파티 같은것도 있어서 막 프롬땐..ㅎㄷㄷ솔직히 미국에서 한국으로 갈때 맨날 10키로는 찌고 오는 거같아요..흙흙
요즘은 복부에 신경을 써서 뱃살 빼는 서킷 트레이닝(?)이라고 네이버에 있는 동영상을 따라하구 있어요. 아무리 공부가 중요해도 10분은 건강/몸에 신경쓰고 있다능...오늘은 숀리 3분운동도 했구요. 3~4회 했나..근데 5회정도는 해야한다고 들었는데...공부할시간을 줄이면서 하기가 좀 힘드네욤..ㅠㅠ
아무리 운동만해도 살이 빠진다는 보장은 없죠. 식단도 잘 짜야하는데...솔직히 미국음식이 기름이 많이 있죠..ㅎㄷ그리고 빵이 주식이고..(제기랄 탄수화물..) ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ솔직히 야채로 샐러드를 먹지만..샐러드는 별로 도움이 많이 되진 않네요..역시 한국사람은 밥과 김치를 먹어야하죠..흙흙아, 전 밥은 흰쌀밥아니고 현미밥을 먹습니당.ㅎ아아 일단 지금은 미국이고 밥은...죽어도 생각할수도 없는거고요..제가 호스트랑 살고 있어서 호스트가 만들어주는 밥을 먹어야하거등요..ㅎㄷ (살려주숍흙)솔직히 밥도 못 굶게만드셔서..ㅠ 저녁도 억지로 먹어야하는 상황...ㅎㄷ
일단 저게 제 스토리구요.지금 조언을 얻으려구 왔어요.여기까지 읽어주셔서 감사..흙흙 함다..제가 미국에서는 파티가 있다고 했잖아요.그 파티가 한달후면 옵니당..ㅎㄷ전 의상으로 숏스컷트를 입고 싶느데요그러면 허벅지 살을 빼고..(허벅지 살빠지면 종아리살도 저절로 빠진다는데 사실인가요?)상의도 입어야하는데...제가 가슴이 커서(자랑은 아닌데요...솔직히 가슴커서 허리도 아프고 대박힘들어요...가슴이 작아지는 수술하고 싶은데 그러면 미래에 큰일일어날까봐 무서워서..ㅎㄷ)..버튼업옷을 입으면 배에는 버튼이 잠기고 가슴부위에는 좀 열어두고요(단추가 자유낙하하시면 안되시잖아요..ㅎㄷ)..아 그안에 옷하나 더 입고..ㅎ일단 상황이 이래요.그래서 뱃살도 안빠지면 옷을 아예 못입는거죠..흙흙그래서 뱃살도 빼고..아 그리고 턱살은 어떻게하면 빠지죠? 갑자기 살이 불어나는 거 같은 이느낌에서 턱살이 그중 하나..ㅜㅠ
훌라우프는 없고요 줄넘기는 있어요.제발 한달만에 제가 말한 부위를 뺄수 있는방법과미국 고삼을 위한 식단도 좀 알려주시면 감사하겠구요..비난하지 말아주세요.제가 게을러서 살찐건 알아요..그래서 지금이라도 빼려는 거잖아요.제발 살려주세요!!!!!다이어트에 성공되면 인증 사진 올릴게요..그러니깐 조언좀 많이 해주세요!!