안녕하세요 !!! 제가 다이어트 하기에 앞서 질문을 몇가지 드리고자해요 .. 딱봣을때 헉..너무뚱뚱하다 까진 아닌데 좀 통통하네 ~ 라는 표현이 잘 어울린다고 해요 위에는 55 정도 입는데 밑에는 77.. 88 이렇게 입으니깐 너무 스트레스에요 엉덩이랑 허벅지가 너무 커요 ㅠㅠㅠ 근데 또 종아리는 다리에 비해 얇아서 .... 청바지요 ? 상상도 못해요 맨날 트레이닝복만 입고 다녀요 ㅠㅠ 그러던중 친구랑 내기를 햇어요 두달동안 10kg를 감량하면 친구가 치킨을 쏘고 제가 못하면 제가 쏘고.. 이런식인데 치킨 얻어먹는것보다도 이번기회로 빼고 싶어요 ㅠㅠㅠ 빽바지도 입어보고 싶고 삼디다스도 줄여서 입어보고 싶고 !!!! 다른건 몰라도 열심히 할 자신있으니깐 도와주세요 ㅠㅠ 먼저 지금 제가 실행하고 있는 식단은 아침-그냥 밥 점심-고구마2개.닭가슴살 or 닭가슴살.계란1개 간식- 칼로리 높은걸 많이 먹게되네요...... 저녁-x 이렇게 먹구 아직 운동은 안해요 .. 내일부터 하려고 하는데 방법이 없을까요 ㅠㅠㅠ?! 내일부턴 줄넘기 3000개 하고 , 30분 걸을려고 하는데 .. 이렇게 열심히하면 두달동안 10kg 아니 8kg 라도 뺄수 있을까요 ..? 아 , 전 방학때 7kg 뺀적있어요 ! 그땐 복싱을 다녓엇지만 ... 26
두달동안 165/66kg → 56kg
안녕하세요 !!!
제가 다이어트 하기에 앞서 질문을 몇가지 드리고자해요 ..
딱봣을때 헉..너무뚱뚱하다 까진 아닌데 좀 통통하네 ~ 라는 표현이 잘 어울린다고 해요
위에는 55 정도 입는데 밑에는 77.. 88 이렇게 입으니깐 너무 스트레스에요
엉덩이랑 허벅지가 너무 커요 ㅠㅠㅠ 근데 또 종아리는 다리에 비해 얇아서 ....
청바지요 ? 상상도 못해요 맨날 트레이닝복만 입고 다녀요 ㅠㅠ
그러던중 친구랑 내기를 햇어요 두달동안 10kg를 감량하면 친구가 치킨을 쏘고 제가 못하면 제가 쏘고.. 이런식인데
치킨 얻어먹는것보다도 이번기회로 빼고 싶어요 ㅠㅠㅠ 빽바지도 입어보고 싶고 삼디다스도 줄여서 입어보고 싶고 !!!!
다른건 몰라도 열심히 할 자신있으니깐 도와주세요 ㅠㅠ
먼저 지금 제가 실행하고 있는 식단은
아침-그냥 밥
점심-고구마2개.닭가슴살 or 닭가슴살.계란1개
간식- 칼로리 높은걸 많이 먹게되네요......
저녁-x
이렇게 먹구 아직 운동은 안해요 .. 내일부터 하려고 하는데 방법이 없을까요 ㅠㅠㅠ?!
내일부턴 줄넘기 3000개 하고 , 30분 걸을려고 하는데 ..
이렇게 열심히하면 두달동안 10kg 아니 8kg 라도 뺄수 있을까요 ..?
아 , 전 방학때 7kg 뺀적있어요 ! 그땐 복싱을 다녓엇지만 ...