안녕하세요 중1 여학생인데요 ㅠㅠ.. 중학교올라오고나서부터 놀기만하고 먹기만한탓에 어느새 몸무게 재보니깐 60대 초반이더라구요 키는 158 이구요 몸무게는 62예요 다이어트 시도한적 정말 많은데 해도 성공한 적이 한번도 없어요ㅠㅠ 초등학교때부터 하도 살빼라는 말을 많이 들어서 들어도 그냥 신경쓰지말라고만 했엇는데 이젠 정말신경을 써야될것같아서 이렇게 올려봐요 ㅠㅠ 애들한테 몸무게 얘기하니까 그렇게 안보인다면서 놀라더라구요 남들이 제 몸보기엔 좀 통통수준? 으로보는데 저는 제 몸무게를 아니까 정말뚱뚱하게 보이고 내가 미쳤나 이런생각밖에 안들더라구요 정말 하라면 할 자신은 있는데 하다가도 눈앞에 맛있는게 있으면 계속 먹게되고 나중에 운동하면 돼 이런생각때문에 거의 90 퍼센트는 실패한것 같아요 11월 초반까지 친구랑 5키로 빼기로 약속했는데 꼭 빼고싶구요 운동은 지금 매일밤마다 줄넘기1000개랑 집에서 틈나면 박봄다리운동 하구요 식단은 그냥 아침은 한공기다 먹고 점심도 고기나 튀김류조금만빼고 먹고 저녁은 무조건 6시안으로 먹는데 아침점심은 학교에서 보내서그런지 조금먹고 저녁을 집에와서 가장많이 먹게되요 ㅠㅠㅠ 정말자제가어려워요 .. 어떻게하면 식욕을 줄일수있는지 알려주세요ㅠㅠ 그리고 운동저렇게만하면 한달에 5키로뺄수있을까요? 키커야되서 되도록 식단은 군것질안하고 저녁조금먹는걸로만 하고있어요 운동법 또 다른거 많이 알려주시고 욕이라도 괜찮으니까 다이어트 꼭 성공하게 조언좀해주세요 !!
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