안녕하세요여기는 처음이네요저는 흔한 남자사람이구요이제 다이어트를 다시 결심해개인 블로그에 글 올렸는데더 확실히결심하기 위해서 여기다도올릴께요!!갑니다작년 5월입니다운동하다 다쳐서 운동쉬고처묵처묵만해서100키로 찍었습니다체지방 28%일꺼에요 드럽게 혐오스럽네요..ㅋㅋㅋ하지만 매년 저는겨울엔 100키로 정도로 유지하고여름엔 70키로로 변하는3개월 다이어트를 한답니다..작년 8월사진 나갈께요.. 70kg 초반 체지방 4%까지 뺏었던것같습니다. 이짓을 5년째 하고있네요그래서 겨울에는 허리가 36이구 여름엔 30이에요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원래 겨울엔 운동을안해서 찌우는게아니라먹을것도 먹어야되니까열심히 처묵처묵하면서운동하기때문에.. 이렇게 찐답니다.하지만일때문에운동을 못하게되면서처묵처묵하다보니올여름은 그냥 넘어가버리고다시돼지가 되어버렸네요..현재 사진 갈께요.. 아 삼각형 울긋불긋 등도 사라졌네요..ㅠㅠ옆구리엔 러브핸들...ㅎㄷㄷ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다시 귀여운몸매로 돌아왔네요이번에도 3개월다이어트 들어가기전에자극주고싶어여기다가도 처음 올려보네요원래 아직 다이어트 할 맘없었는데내기를해서 해야될수밖에없어서요..ㅠㅠ화이팅하게 도와주세요 욕하지말구.ㅋㅋㅋㅋ여기는 신기한게사진이 10장뿐이 안올라가네요그리고 여기 성향을 몰라편하게 글을 잘 못쓰겠어요앞으로도 운동식단살빼는 방법그리고 혼자할수있는쉬운다이어트방법그리고 지금 비포 애프터샷들의더 많은 사진들과이야기는개인 블로그에 올라올꺼같아요..즐거운 주말되시구요~~http://blog.naver.com/hongmyun/70177585755궁금하시면 여기서 보셔도되요~판님들 안녕~~ 72
겨울엔 100키로 여름엔 70키로 (살빼는시간 3개월)
안녕하세요여기는 처음이네요
저는 흔한 남자사람이구요
이제 다이어트를 다시 결심해개인 블로그에 글 올렸는데
더 확실히결심하기 위해서 여기다도올릴께요!!
갑니다작년 5월입니다운동하다 다쳐서 운동쉬고처묵처묵만해서100키로 찍었습니다체지방 28%일꺼에요
드럽게 혐오스럽네요..ㅋㅋㅋ
하지만 매년 저는
겨울엔 100키로 정도로 유지하고
여름엔 70키로로 변하는
3개월 다이어트를 한답니다..
작년 8월사진 나갈께요..
70kg 초반 체지방 4%까지 뺏었던것같습니다.
이짓을 5년째 하고있네요그래서 겨울에는 허리가 36이구 여름엔 30이에요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 겨울엔 운동을안해서 찌우는게아니라먹을것도 먹어야되니까
열심히 처묵처묵하면서운동하기때문에..
이렇게 찐답니다.
하지만일때문에운동을 못하게되면서처묵처묵하다보니
올여름은 그냥 넘어가버리고다시돼지가 되어버렸네요..
현재 사진 갈께요..
아 삼각형 울긋불긋 등도 사라졌네요..ㅠㅠ
옆구리엔 러브핸들...ㅎㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다시 귀여운몸매로 돌아왔네요
이번에도 3개월다이어트 들어가기전에자극주고싶어
여기다가도 처음 올려보네요
원래 아직 다이어트 할 맘없었는데내기를해서 해야될수밖에없어서요..ㅠㅠ
화이팅하게 도와주세요 욕하지말구.ㅋㅋㅋㅋ
여기는 신기한게사진이 10장뿐이 안올라가네요
그리고 여기 성향을 몰라편하게 글을 잘 못쓰겠어요
앞으로도 운동식단살빼는 방법그리고 혼자할수있는쉬운다이어트방법그리고 지금 비포 애프터샷들의더 많은 사진들과이야기는
개인 블로그에 올라올꺼같아요..
즐거운 주말되시구요~~
http://blog.naver.com/hongmyun/70177585755
궁금하시면 여기서 보셔도되요~
판님들 안녕~~