저는 평범한 대학교1학년이랍니다. 저는 대학교1학기때 술살을 제대로 맛보고 키 165에서 64키로까지 쪗었어요 그리고 방학때 독하게 다이어어트를 해서 64에서 57?정도까지 뺐었어요 그리고개학하고 나니깐 친구들이 살 정말 많이 빠졌다고 이뻐졌다고 부러워하더군요 저는 정말좋았죠.ㅎㅎ 필받아서 2학기시작하고 나서도 운동꾸준히하고 했더니 55키로까지 빠지더라구요. 정말 55키로까지 빠지니깐 정말 살이빠진게 많이 느껴지더라구요. 근데 ㅈ제가 다이어트를 할때부터 폭식하는 버릇이 잇었어요.ㅜㅜ 몇일전에 생일이였는데 그날 이후로부터 제 모든 식습관이 깨지고 운동도못하고 여기저기서 이것저것 먹다보니 자꾸 이러면 안대는 거아는데 자꾸먹고먹게되더라구요 평소보다더............. 그동안스트레스가 쌓인건지뭔지. 방금 몸무게를 재고왔더니 60.12키로가 되있는거에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 방학부터 거의 5개월째 다이어트해서 힘들게 55까지 뺐는데 보름만에 5키로가 쪄버리니깐 정말 다이어트할 맛도 안나고 물론 제가 먹은것 만큼 찐거니깐 할말이 없지만서도 제자신에게 너무 실망스럽고 제가 너무 싫어져요. 그동안 얼마나 고생했는지 알면서 또 먹을생각하고 있는데... 평소에 폭식하면 2키로씩 찌곤해요. 근데이때는 다시 운동하고 좀만 조절하면 돌아오니깐... 근데 5키로는 아애 살이 되버린거 같아서 운동할 맛도 안나고... 정말 볼에 살이오른게 보이고, 주변친구들한테 물어바도 처음에 개강하고 저봤을땐 어?살많이빠졌다 이렇게 생각했는데 지금은 그런생각도 안들고 볼살이 올랐다네요...ㅠㅠㅠㅠ 요요격은신분들...조언부탁드릴께요... 정말 60넘기고 싶지 않아요........ 물론 정답은 덜먹고 운동하고 그게답이겠지만... 그래도 조언부탁드릴께요ㅠㅠㅠㅠㅠ정말 하루종일 살살살 살생각뿐이에요.... 아애 굶어버리고 싶기도하구요....솔직히 안먹는게 답이자나요. 요요가온다해도... 다이어트할때 어떻게했냐고 물어보시길래.... 저 매일 줄넘기 3000개씩 하구요 그외에는 그냥 스트레칭 하늘자전거 방학때 집이 9층 이였는데요 방학내내 계단으로만 다녔어요 먹는거는 아침은 간단하게 과일 또는 미숫가루 뭐이런식이였구요 가끔 밥먹기도했어요 그리고 점심은 밥 먹었는데 딱히 식단을 둔건 아니고 평소에 먹는 식단처럼 고기도 있고 나물도 있고 뭐그런식이였는데 밥을정말조금먹었어요, 반찬두요, 저녁은 안먹었구요 먹어도 과일정도만 먹었어요, ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ계속 이 식욕을 어떻게 해야할지 모르겠네요,ㅠㅠ 진짜 몸이 달라지는게 보이는데두,,,,,,,,,,ㅠㅠ 1
지금요요제대로........도와주세요ㅜㅜ
저는 평범한 대학교1학년이랍니다.
저는 대학교1학기때 술살을 제대로 맛보고 키 165에서 64키로까지 쪗었어요
그리고 방학때 독하게 다이어어트를 해서 64에서 57?정도까지 뺐었어요
그리고개학하고 나니깐 친구들이 살 정말 많이 빠졌다고 이뻐졌다고 부러워하더군요
저는 정말좋았죠.ㅎㅎ 필받아서 2학기시작하고 나서도 운동꾸준히하고 했더니 55키로까지 빠지더라구요. 정말 55키로까지 빠지니깐 정말 살이빠진게 많이 느껴지더라구요.
근데 ㅈ제가 다이어트를 할때부터 폭식하는 버릇이 잇었어요.ㅜㅜ
몇일전에 생일이였는데 그날 이후로부터 제 모든 식습관이 깨지고 운동도못하고
여기저기서 이것저것 먹다보니 자꾸 이러면 안대는 거아는데 자꾸먹고먹게되더라구요
평소보다더.............
그동안스트레스가 쌓인건지뭔지.
방금 몸무게를 재고왔더니 60.12키로가 되있는거에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
방학부터 거의 5개월째 다이어트해서 힘들게 55까지 뺐는데
보름만에 5키로가 쪄버리니깐 정말 다이어트할 맛도 안나고
물론 제가 먹은것 만큼 찐거니깐 할말이 없지만서도 제자신에게 너무 실망스럽고
제가 너무 싫어져요. 그동안 얼마나 고생했는지 알면서 또 먹을생각하고 있는데...
평소에 폭식하면 2키로씩 찌곤해요. 근데이때는 다시 운동하고 좀만 조절하면 돌아오니깐...
근데 5키로는 아애 살이 되버린거 같아서 운동할 맛도 안나고...
정말 볼에 살이오른게 보이고, 주변친구들한테 물어바도 처음에 개강하고 저봤을땐 어?살많이빠졌다 이렇게 생각했는데 지금은 그런생각도 안들고 볼살이 올랐다네요...ㅠㅠㅠㅠ
요요격은신분들...조언부탁드릴께요... 정말 60넘기고 싶지 않아요........
물론 정답은 덜먹고 운동하고 그게답이겠지만...
그래도 조언부탁드릴께요ㅠㅠㅠㅠㅠ정말 하루종일 살살살 살생각뿐이에요....
아애 굶어버리고 싶기도하구요....솔직히 안먹는게 답이자나요. 요요가온다해도...
다이어트할때 어떻게했냐고 물어보시길래....
저 매일 줄넘기 3000개씩 하구요 그외에는 그냥 스트레칭 하늘자전거
방학때 집이 9층 이였는데요 방학내내 계단으로만 다녔어요
먹는거는 아침은 간단하게 과일 또는 미숫가루 뭐이런식이였구요 가끔 밥먹기도했어요
그리고 점심은 밥 먹었는데 딱히 식단을 둔건 아니고 평소에 먹는 식단처럼
고기도 있고 나물도 있고 뭐그런식이였는데 밥을정말조금먹었어요, 반찬두요,
저녁은 안먹었구요 먹어도 과일정도만 먹었어요,
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ계속 이 식욕을 어떻게 해야할지 모르겠네요,ㅠㅠ
진짜 몸이 달라지는게 보이는데두,,,,,,,,,,ㅠㅠ