출산 후 관리는 어떻게 하셨나요?

11월 중순에 출산예정산모입니다..

대부분 출산 후 2주정도 산후조리원이나 산모도우미 관리를 받으시는 것 같던데요..

저는 2주 산후조리원 있다가 한달정도 친정에 머물면서 출산 후 관리를 받고 싶어 산후 전용

마사지 좀 받고 싶은데 받으신 분 계신지요? 괜찮은 곳 있음 추전 좀 해주세요..^^

글구 출산후 운동은 6주이후에 하는게 좋다고하는데 어떤 운동을 해야 예전몸매로 돌아갈 수

있는쥐.. 임신 후 20키로가 쩌버려서 살들이 감당이 않되네요..ㅠㅠ

출산 후 케어를 어떻게 받으셨는지 조언 좀 부탁드릴께요..^^