안녕하세요 고1여학생입니다 판글은첨 써보네요 제가 글쓴이유는 정말 간절하게 살빼고싶은데 자꾸만 먹고싶고 운동은 귀찮고 스트레스는 계속 받고 친오빠는 말랏는데 난 왜이러나 싶고 그래서 글을 씁니다 작년부터 살이 슬슬 찌더니 올해 60키로를 넘겻습니다 키는 163이고요 특히 하체가 문제에요 교복입으면 치마가 하체를 잘 가려주니깐 다들 54정도로보니다 무튼 서론이 길엇네요 이렇게만해라 한달에 3키로 뺄 수 있다!! 하는 조언이 듣고 싶습니다 요즘은 하루에 물 2L정도마시고 줄넘기 15분정도하고잇어요 점심 저녁 학교급식인데 둘다 밥은 한 4숟갈? 반찬은 거의 다 먹는 식으로하고잇어요 조언 좀 부탁드려요 운동 계획표 짜주시면 정말 다 따라하겟습니다 참고로 체력이나 근력은 좋은 편입니다 반에서 오래달리기 일등이고요 학교에서 국토순례(선발해서 가는 시스템이었습니다)로 지리산도갓다왓습니다 도와주시면 정말 감사하겟습니다
살정말빼고싶어요
판글은첨 써보네요
제가 글쓴이유는 정말 간절하게 살빼고싶은데
자꾸만 먹고싶고 운동은 귀찮고
스트레스는 계속 받고
친오빠는 말랏는데 난 왜이러나 싶고
그래서 글을 씁니다
작년부터 살이 슬슬 찌더니 올해
60키로를 넘겻습니다 키는 163이고요
특히 하체가 문제에요
교복입으면 치마가 하체를 잘 가려주니깐
다들 54정도로보니다
무튼 서론이 길엇네요
이렇게만해라 한달에 3키로 뺄 수 있다!!
하는 조언이 듣고 싶습니다
요즘은 하루에 물 2L정도마시고
줄넘기 15분정도하고잇어요
점심 저녁 학교급식인데
둘다 밥은 한 4숟갈?
반찬은 거의 다 먹는 식으로하고잇어요
조언 좀 부탁드려요
운동 계획표 짜주시면 정말 다 따라하겟습니다
참고로 체력이나 근력은 좋은 편입니다
반에서 오래달리기 일등이고요
학교에서 국토순례(선발해서 가는 시스템이었습니다)로 지리산도갓다왓습니다
도와주시면 정말 감사하겟습니다