안녕하세요..저번에 한달에 체지방 4키로 빼고 징징대던 30대 중반 여자입니다 혼자 끙끙 고민하다가...조언좀 구하려구요 다이어트 시작 한달만에 체지방 4키로 빼고 근육량은 100그람 마이너스.. 2주동안 정체기엿다가 다시 빠지기시작햇는데요...2주동안 다시 2키로정도 빠졋어요 통합 한달반만에 체지방 6키로 빠지고 근육은 0.2키로 다시 붙엇구요 싸이즈는 복부와 허벅지가 눈에 띠게 감소하고잇어요 그런데 저번주부터 이상하게 얼굴이 붓기시작하더니 오늘은 헬스기구를 잡고 힘을 주는데 손끝에 피가몰리길래봣더니 손도 부은느낌? 아무리생각해도 짠음식먹은 기억도 없고 열심히 식이조절하고 운동한기억밖에없는데 머가문제인지 답답해요 아침 저녁은은 아예 무염으로 먹고 점심먹을때는 김치도 씻어먹고... 저번에도 말햇듯이 아침에 필라테스 한시간과 커브스라는 인터벌운동한시간 저녁에는 한시간 파워워킹하고잇는데.. 주변에서는 운동을 안하다가 너무해서 몸에 무리가온거다 좀줄여라하는데...지금 패턴을 꺠고싶지는 않아요 인터넷을 찾아봐도 증상이 안나와요 진짜 운동을 줄여야 하는걸까요?...조언부탁드려요 ㅠㅠ
다이어트중 얼굴이 붓는 현상...
안녕하세요..저번에 한달에 체지방 4키로 빼고 징징대던 30대 중반 여자입니다
혼자 끙끙 고민하다가...조언좀 구하려구요
다이어트 시작 한달만에 체지방 4키로 빼고 근육량은 100그람 마이너스..
2주동안 정체기엿다가 다시 빠지기시작햇는데요...2주동안 다시 2키로정도 빠졋어요
통합 한달반만에 체지방 6키로 빠지고 근육은 0.2키로 다시 붙엇구요
싸이즈는 복부와 허벅지가 눈에 띠게 감소하고잇어요
그런데 저번주부터 이상하게 얼굴이 붓기시작하더니
오늘은 헬스기구를 잡고 힘을 주는데 손끝에 피가몰리길래봣더니 손도 부은느낌?
아무리생각해도 짠음식먹은 기억도 없고 열심히 식이조절하고 운동한기억밖에없는데
머가문제인지 답답해요
아침 저녁은은 아예 무염으로 먹고 점심먹을때는 김치도 씻어먹고...
저번에도 말햇듯이 아침에 필라테스 한시간과 커브스라는 인터벌운동한시간
저녁에는 한시간 파워워킹하고잇는데..
주변에서는 운동을 안하다가 너무해서 몸에 무리가온거다
좀줄여라하는데...지금 패턴을 꺠고싶지는 않아요
인터넷을 찾아봐도 증상이 안나와요
진짜 운동을 줄여야 하는걸까요?...조언부탁드려요 ㅠㅠ