다이어트 성공하고싶어요 ㅠㅠㅠ

다이어트 성공하고싶어요..저는 2013년안에 요요없이 7키로 빼고 싶은데 가능할까요??ㅠㅠㅠ 저는 짧퉁인지라..ㅠㅠ
다이어트 방법 좀 알려주세요..ㅠㅠ 꼭 빼고싶어요ㅠㅠ