무슬리와 함께하는 다이어트 식단일기(13번째)

간식 먹고 싶을 때

적당히 먹기 실천 제대로 한 ㅋㅋㅋ

어디 한 번  보실래요 ?

ㅋㅋㅋ

아침 .

a.m. 7 : 00

사과 / 콩콩볼 미니 블랙 4 / 아마씨 / 유기농 후스 무슬리 / 홈메이드 요거트 + 계피가루

무슬리 = 20g 정도만 해도 괜찮앙 ~

다른 거랑 같이 먹어주니깐 ㅋㅋㅋ

무슬리 with 사과

오늘은 사과 위에 올려 머거봄 ㅋㅋㅋ

사과를 홈메이드 요거트에 계피가루랑 같이 먹으니깐

와이래 맛있노 ㅠ.ㅠb

사과 거의 다 ㅡ 먹어갈 때 쯤 ...

무슬리 훌훌 털어 넣긔 (!)

요거 다 ㅡ 비벼서 싹싹 긁어 먹었긔 ^.^*

무슬리 역시 좋당 ㅋㅋㅋㅋㅋ

꺄르륵 ~

오전 간식 (1) .

a.m. 10 : 32

아몬드 5 

교실에서 아몬드 혼자 까먹고,

티타임 가서 ,  먹은 것 ㅋㅋㅋ

↓

커피 포트에 삶아낸 ㅋㅋㅋ 고구마 (!)

목 맥히니깐 귤 1 개

쪼그마한거 하나 더 ㅋㅋ

점심 .

p.m. 12 : 26

브로컬리 버섯 볶음 / 뼈없는 닭 갈비 / 무말랭이

검은콩 밤밥 / 콩나물 국

오후 간식(2) .

p.m. 4 : 13

아몬드 5

+

귤 1

춥다꼬 ... 바람에 날리간다꼬 (?)

아시는 분 께서

차 태워주셨다능 ㅋㅋㅋ

그리고 서비스(?)로 챙겨주신 .... 일본에서 온 주전부리들과 귤 (!) ㅎㅎㅎ

체크한 것만 먼저(?) 먹었어욤 ㅋㅋㅋㅋ

( 하얀 거 안에 팥이 가득 ♥ )

달달한거 들어가주니깐ㅡ,

힘 UP !

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

덕분에

춤 ♬

@(*.*)@ 2시간 연속 췄어요 ㅋㅋㅋ

Miss-A 허쉬 &

어제 들었던 팝송

팝송은 ...

쫌 격한 춤이라서 ...

끝나고 나오니깐 ,

저녁 .

p.m 7 : 55

일본 주전부리 2 / 귤 1 / 콩콩볼 블랙 미니 4 

길 먹부림 .

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

히익 ?!

역시 일본 달다구리 이므니다 ~ ☆.☆ !!!!!!!

팥이 듬뿍 !!!!!!!!!

좋다 딱 좋다 ~ ♥

그 다음 귤 까먹고 ,  길 귤 ㅋㅋㅋ

그 다음 콩콩볼 먹고 ~ 길 콩 ㅋㅋㅋ

딱 좋게,

배불 ^.^*