식사 때, 먹고싶은 것 먹으니깐 ~ 간식 안 먹고 괜찮네 ? ^.^ 어제 2시쯤 자고... 학예회 하느라 쪼꼼 정신 없었던 하루 ~ 그래서 간식 먹을 정신이 없었나 ? ㅎㅎㅎ 식단 일기로 ~ * 아침 . a.m. 7 : 10 사과 / 호박고구마샐러드 / 바이오 후스 무슬리 / 아마씨 블랙 미니 콩콩볼 4 / 경단 3 / 우유 계속 냉장고에 있어서 먹게 되는...ㅋ 샐러드 Top 쌓기 ㅋㅋㅋ 이 것두 어젯 밤에 안 먹고 ... 아침에 먹은 ^.^ 떡 3 개 ㅋㅋㅋ ( 경단 ? 맞죠 ? ㅎㅎ) 나의 고정식 = 무슬리 ! 솔솔 뿌려 놓고 , 렌지에 따뜻하게 데워 먹어용 ^.^/ 점심 . p.m. 12 : 27방울토마토 6 / 소고기 떡찜 / 무배생채 현미쌀밥 / 수제비 국물만 . 저녁 . p.m. 6 : 05방울토마토 7 / 멸치버섯조림 단호박고구마샐러드 / 소고기 미역국 건더기만. 뭔가 아쉽쟈나 ~ 아침에 먹은 떡. 또 생각나 쟈나 쟈나 ~ 경단 2 아침 점심 저녁 = 떡 三 점심 저녁 = 소고기 二 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 입은 아쉽지만 ? 배는 부르니깐 , 운동하러 ㄱㄱ 걸어서 (30분) 댄스학원 :: 스트레칭 + 분홍신 ♬ (1시간) 걸어서 (40분) 마트에서 가족들과 함께 , (1시간) 정도 장보고 ㅋㅋㅋ 그랬더니 , 포스팅 쓰는 지금 ..... 배곱 ㅠ.ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일찍 자고 내일 다시 돌아 오겠숨당 (!) ^.^ 굿 밤 ♥들 되셔요잇 ㅡ !
무슬리와 함께하는 다이어트 식단일기(23번째)
식사 때,
먹고싶은 것 먹으니깐 ~
간식 안 먹고 괜찮네 ? ^.^
어제 2시쯤 자고...
학예회 하느라 쪼꼼 정신 없었던 하루 ~
그래서 간식 먹을 정신이 없었나 ? ㅎㅎㅎ
식단 일기로 ~ *
아침 .
a.m. 7 : 10
사과 / 호박고구마샐러드 / 바이오 후스 무슬리 / 아마씨
블랙 미니 콩콩볼 4 / 경단 3 / 우유
계속 냉장고에 있어서 먹게 되는...ㅋ샐러드
Top 쌓기 ㅋㅋㅋ
이 것두 어젯 밤에 안 먹고 ... 아침에 먹은 ^.^
떡 3 개 ㅋㅋㅋ ( 경단 ? 맞죠 ? ㅎㅎ)
나의 고정식 = 무슬리 !렌지에 따뜻하게 데워 먹어용 ^.^/
점심 .
p.m. 12 : 27방울토마토 6 / 소고기 떡찜 / 무배생채
현미쌀밥 / 수제비 국물만 .
저녁 .
p.m. 6 : 05방울토마토 7 / 멸치버섯조림
단호박고구마샐러드 / 소고기 미역국 건더기만.
뭔가 아쉽쟈나 ~
아침에 먹은 떡.
또 생각나 쟈나 쟈나 ~
경단 2
아침 점심 저녁 = 떡 三
점심 저녁 = 소고기 二
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔가 입은 아쉽지만 ?
배는 부르니깐 ,
운동하러 ㄱㄱ
걸어서 (30분)
댄스학원 :: 스트레칭 + 분홍신 ♬ (1시간)
걸어서 (40분)
마트에서 가족들과 함께 , (1시간) 정도
장보고 ㅋㅋㅋ
그랬더니 , 포스팅 쓰는 지금 ..... 배곱 ㅠ.ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일찍 자고 내일 다시 돌아 오겠숨당 (!)
^.^
굿 밤 ♥들 되셔요잇 ㅡ !