다이어트 조언좀...(근육량..)

안녕하세요 아는거없이 혼자 다이어트를 하다보니 이것저것 궁금한게 많아서 또 조언을 구하네요

두달전부터 다이어트를 시작한 30대 중반 여자입니다

나름 열심히 한다고 하는데 매달 인바디를 재보면 근육량이 100그람씩 줄어들고잇어요

물론 체지방도 같이 빠지고 잇지만...

키는 155에 몸무게가 80키로엿습니다

첫달 10월 25일 인바디 체지방 4키로 근육량 100그람 마이너스엿고

둘쨰달 11월 25일 인바디 체지방 5키로 근육량 100그람 마이너스엿어요

지금 현재 체지방만 10키로 정도 감량하고 겉으로 보기에는 지인들이 15키로는 빠진것같다

라는 말과함께 복부와 허벅지살이 눈에 띄게 감소하고 잇어 만족하는중인데

문제는 근육량이에요

제몸무게에 근손실은 어쩔수 없는것인지

아니면 근력운동을 더 늘려야 하는지 궁금하기도 하고...답답해서요..

운동은 아침 10시에 필라테스 (어느정도 살이빠진뒤에 하라는 소리도잇지만 스트레칭을 너무 못해서 스트레칭이라고 하자하고...시작한건데 요기 프로그램은 스트레칭 +복부 근력운동과 코어 운동이 주를 이뤄서 도움을 많이 받는듯해요)

11시 20분에 커브스라고 근력운동과 유산소운동을 번갈아가면서 하는 운동을 하구요

정말 근력운동이 끝나면 힘이 다빠질정도로 열심히하고 구간구간마다 열심히 뛰면서 땀을 흠뻑 흘려요

퇴근해서는 월수금은 1시간 파워워킹 화목토는 발맛사지 종아리 맛사지 반신욕하러 가요(10분에 천원하는데가잇어서^^;;)

음식은 아침 점심 저녁 제시간에 단백질(아침 계란흰자, 점심 계란후라이 저녁 닭가슴살) 지방(올리브유 ) 탄수화물(아침 뮤즐리, 점심 현미 저녁은 거의 탄수화물 섭취가 없네요;)  골고루 섭취 저염식으로 바꿧구요 샐러드나 쥬스로 야채는 꼭 챙겨먹습니다

간식은 아몬드 6알이나 운동끝난 후 바나나 하나나 프로틴 한잔 챙겨 먹습니다

술은 입도안대구요 가끔 너무 떙기는 음식이 잇으면 주말에 약간 배부르다 싶을 정도만 챙겨먹어요 다행히 식탐은 없는 편이라 식이조절하는데는 스트레스가 없네요

처음부터 기초대사량이 낮아 (1220이엇네요;) 오래걸릴꺼라는거 알고 조급해하지않는데

근육이 발목을 잡아요...

체지방은 빠지고 근육은 늘면 좋은데..

이제 곧 60키로 대로 떨어지는데 근육운동을 늘려야할까요?

아니면 이상태로 계속 지속해도 무리가없을까요..

조언좀 부탁드려요...나이가 잇어서 그런지 어디 물어보기도 그렇고...혼자하니 너무 힘들고..