운동.. | 네이트 판

어떤운동을하던간에..근육이잡혀서..딱딱해지고..살은안빠지구.어떤운동을해야할지..모르겟어요추천과조언을부탁드립니다ㅠㅠ저기초체력은좋아요!!걸어다니게 좋다고하는데..무작정걸을수도없고..