그냥 저냥 학교다니면서 적게 먹고 집에서 스쿼트같은 근력운동? 했는데 학교 시험 과제 이런거 폭풍으로 몰아치다보니 운동할 시간도 없고 스트레스만 쌓이고 잠도 못자고 먹을것만 미친듯이 먹고 식욕 조절도 안되고!!! 배불러 죽겠는데 또 먹고 또 먹고......... 저만 이런건가요..... 너무 우울해요 돼지같아서..... 집에서 스쿼트같은 근력운동해도 근육량 증가에 도움이 되나요? 식욕 조절 방법이랑 홈트레이닝(근력위주) 좀 알려주세요 제발......!!!!!
홈트레이닝 식욕조절..!!!!!!!!
집에서 스쿼트같은 근력운동? 했는데
학교 시험 과제 이런거 폭풍으로 몰아치다보니
운동할 시간도 없고
스트레스만 쌓이고 잠도 못자고
먹을것만 미친듯이 먹고
식욕 조절도 안되고!!!
배불러 죽겠는데 또 먹고 또 먹고.........
저만 이런건가요.....
너무 우울해요 돼지같아서.....
집에서 스쿼트같은 근력운동해도
근육량 증가에 도움이 되나요?
식욕 조절 방법이랑
홈트레이닝(근력위주) 좀 알려주세요
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