(수정) 사진 有 뱃살과 헤어지는 방법

수정했는데 사진이 자꾸 안올라가서 잘못해서 수정한 내용 ㄷ ㅏ 사라졌어요..흑

슬퍼용 ...

저가 알고있는 운동 공유하려고 글 적었구요

열심히 하시면 정말 ~ 탄력있고 S라인!!!!!!!책임질게요

간단하게 설명할게요

1. insanity

근력향상

체형 balance

정말 겨울에 운동해도 땀이 헬스장갔을때보다 주르륵 .....

그만큼 효과가 좋다는거죠?

여자분들한텐 좀 빡세실수있어요

저도 여잔데 하다가 포기여러번했는데 그래도 오기가생겨서라도 하게되요

왜냐면 몸매좋아지면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여러모로 좋으니까요ㅠㅠ

..흑 요즘은 얼굴도 몸매도... ㅋㅋㅋ좋아야하니까요ㅠㅠ

동영상이 14개가 있어요

계획표도 들어있구요

8기가입니다

이메일로는 너무 커서 안보내지니까 원하시면 댓글달아주세요

원격지원을해서라도 님의 몸을 변화시켜드릴게요

2. hip hop abs

이것은 인세니티랑 달리 음악도 나와서 지루하진 않으실거에요

여자분들한테 추천해드려요

저가 한달해봤는데요

뱃살과 헤어졌어요 그리고 허리사이즈도 당연줄겠죠?

그보다 앉으나 서나 배가 없어졌네요 Gooooooooooooooood!

꾸준히 30분만 하셔도 정말 ㅋㅋ 효과 좋네요

지금이라도 알게되서 다행이네요 이제 헬스장안가셔도

집에서 30분투자하셔서 몸짱이되세요 

이 동영상은 복부 위주 하체운동에 좋네요

힙업과 다리라인도 이뻐지고요 복부.가젤중요하죠

우리 열심히 다른 공간에서 한 동영상으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

모든사람이 건강한 신체 를 갖고있으면 참 좋겠어요!!

제 친구들한테 보내도 제 친구들안해요

저혼자 정말 꾸준히 ................했습니다

회사끝나고 친구들 안만나고 운동30분하고..

뭐 약속도 없었어요 사실 .............................웃프네요ㅠㅠ

궁금한거 있으시면 물어보시구요

12/7

 이렇게 좋은 동영상 받으시구 운동안하시면 

이제 살안빠짐!!!!!!!저주

  이제 공유는 안해드립니다~ 다운로드는 토렌트에서도 찾아보시면 나와요 ㅎㅎ