얼마전 줄넘기 다이어트로 대략 7일만에 5Kg감량했다는 톡을 작성한적이 있었습니다... 현재까지 줄넘기 다이어트를 하고있는데... 체중은 계속해서 줄어가고 있지만, 신체적 변화가없어서 너무 힘들고 스트레스받고.. 그냥 포기하고 싶습니다. 제가 복부지방과 가슴이 엄청 크게나와있습니다. 남학생인데 말이죠... 복부는 조금씩 변화해 가는것이 느껴서 그나마 다행이지만 가슴살이 그대로인것 같습니다. 제가 70kg까지 감량하는게 목표입니다... 현재 키는 186~187정도 되구요... 하루에 줄넘기 기본 2000개씩 하거나, 아니면 근처 공원가서 2바퀴뛰고 운동기구로 운동하고 걷기도 하고, 산도 타고 계속 번갈아가면서 하고있는데.. 신체적으로 변화된 모습을 볼수있으려면 어떡하면 볼수있을까요 ? 그리고... 가슴살 빼는 방법좀 알려주세요 ㅜㅜ 가슴살이 엄청 급합니다..
줄넘기 다이어트...포기하고싶습니다..ㅠㅠ
현재까지 줄넘기 다이어트를 하고있는데... 체중은 계속해서 줄어가고 있지만, 신체적 변화가없어서
너무 힘들고 스트레스받고.. 그냥 포기하고 싶습니다.
제가 복부지방과 가슴이 엄청 크게나와있습니다.
남학생인데 말이죠...
복부는 조금씩 변화해 가는것이 느껴서 그나마 다행이지만 가슴살이 그대로인것 같습니다.
제가 70kg까지 감량하는게 목표입니다...
현재 키는 186~187정도 되구요...
하루에 줄넘기 기본 2000개씩 하거나, 아니면 근처 공원가서 2바퀴뛰고 운동기구로 운동하고
걷기도 하고, 산도 타고 계속 번갈아가면서 하고있는데.. 신체적으로 변화된 모습을 볼수있으려면
어떡하면 볼수있을까요 ?
그리고... 가슴살 빼는 방법좀 알려주세요 ㅜㅜ
가슴살이 엄청 급합니다..