제가 153에55 비만이라서 운동을할려고 계획을세우는중인데요 1.유산소운동을 위주로하고 근력운동은 유산소끝나고 몇분하면되요? 2.운동은 새벽6시 학교가기전 학교갔다와서 학원갔다와서로 나눠4시간정도 할려는데 무리인가요? 3. 제가 학생이여서 아침에는 고구마한개랑 저지방우유 한컵 사과3분의일 먹고 물한잔 점심엔 급식안먹고 양배추4분의일 당근 이분의일 방울토마토5개 물두잔 저녁엔 단호박 3분의1 귤1개 물2잔으로 먹으면 괜찮겠지요? 성장판닫혀서..흡.... 저번엔 3달동안 8키로감량후 워터파크 간뒤에 폭식을해서 다시쪘어요ㅠㅠ 다이어트하시는분은 알려주세요ㅎㅎ 사진상에보이는몸매 되고싶어요ㅋㅋㅋㅋ\^_^/
다이어트하시는분들 들어오셔서 제발 댓좀
사진상에보이는몸매 되고싶어요ㅋㅋㅋㅋ\^_^/