무슬리와 함께하는 다이어트 식단일기(29번째)

아침 .

6시 57분

사과 / 콩콩볼 단호박맛 6 / 홈메이드 옽떡 3

홈메이드 요거트 + 계피가루 + 아마씨

홈메이드 요거트 + 계피가루 + 아마씨

오늘 아침

어제 저녁에 만들었던 옽떡 . ㅋㅋㅋ

( 오트밀 찹쌀 떡 . )

레시피

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http://blog.naver.com/shl8883/40202366283

얘 ... 떡 맞다 (!) ㅋㅋㅋ

안에 넣은 견과류 및 크렌베리가

씹히는 맛 !!!!!!!! 좋구나 ~ >ㅅ<b

점심.

콩나물찜 / 두부조림 / 깍두기

현미쌀밥 / 떡국 국물만. (김 + 달걀)

정신없이

밀려든 일들 ...

다 못하구 ㅠ.ㅠ 정리해놓고 퇴근 ;ㅁ;

버스에서 또 자다가 ...

눈 뜨니깐

내려야 할 정류소에서

뒷문이 닫히고 있는거임 ㅇㅅㅇ ;;;;;;

뛰어서 앞문으로 내림 ㅠ.ㅠ 아저씨 뒷문 열어주세요 2번 외쳐도 안 열어주심 ㅠ.ㅠ

우짯던 내려서 학원 ㄱㄱㅆ ~ @

:: 운동 ::

스트레칭 + 티아라 안무 ( 1시간 )

오늘 따라

퉁퉁 부은 종아리 ㅠ.ㅠ

왠지 지난 주에 내가 먹었던 것들이 ....

이렇게 말하고 있는 느낌적인 느낌 .......

너네 꿈을 이뤘구나 ㅠ.ㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저녁.

7시 33분

꼬꼬빌 헬스업 / 시금치 나물 / 들깨가루 / 우유

무말랭이

진격의 꼬꼬빌 요리 ㄷㄷㄷ

들깨닭 (!) 맛있닭 (!)

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ