무슬리와 함께하는 다이어트 식단일기(31번째)

이번주는

몸도 마음도

스트뤠쓰 !!!!!!! 대박 ㅠ.ㅠ

그래두

제 얘기 들어주는 사람들이 있어서 ... 행벅해용 ^ㅡ^*

실수도하고.. 마음 아픈 소리도 듣고...

내 의도랑은 다르게 돌아가는 일들에 답답하기도 했지만 ,

열심히 운동하고

막 하소연도 하고

속이 후련~ 하고

평안 합니다 ^.^

그러다보니

밤이

마이 늦었네용 ㅠ

언넝쓰고 자야짐 ㅡ ㅋ

아침

6시 57분

사과 / 고구마 말랭이 / 아마씨

홈메이드 요거트 / 루드헬스 무슬리

르드헤르스 스릉흔드읏 // _ // 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

무슬리 . 건강해지는 . 아침 ^.^*

점심

도라지 무생채 + 깍두기 / 오리 훈제 + 된장 소스 / 깻잎

콩 밥 / 우거지 국

배부르고 건강하게 잘 먹음 ㅋ

우거지는 ...

줄기부분이 고구마의 .... 그 ... 식이섬유처럼 실처럼 생긴 , 질긴 그거 씹는 맛.

안 씹혀서 ㅡ 걍 , 삼킴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

:: 운동 ::

댄스학원 = 스트레칭 + 티아라 '나어떻해' (1시간)

저녁

6시 49분

콩콩볼 단호박 맛 ALL / 귤 3개

목 맥히는데... 물은 없구 ㅠ.ㅠ ㅋㅋㅋ 귤 3개 다 까묵었넴.  배불 ㅋㅋㅋ

길 콩. 했어염 ㅋㅋㅋ

:: 운동 2 ::

학원 => 집 . 걷기 운동 ( 40분 ) 

학원 -> 집 . 걷기 ( 40분 )

머리 아픈 일들의 연속. 이지만 ...........

비온 뒤에

땅이 굳는다는 말.

믿어요 -*

그리구 ...

주변에 다른 사람들을 보면,

제가 일을 하고 있다는거에 감사하게 되더라구요 ...

그러니

내일 또 열심히 살아보렵니당 ~ ★

뿅 ♡