왕초보를 위한 20분 지방태우기!!(운동영상)

안녕하세요 더베네핏 케이 트레이너 입니다.

하루에 20분만 투자하면 지방을 활활 태울수 있습니다!

운동영상 보시고 따라해보세요^^

인터벌 트레이닝 이란?

운동사이에 휴식을 하지 않지 않는 대신 낮은 강도로 운동을 계속하여 불안정한

휴식으로 대신하는 트레이닝!

칼로리 소모를 높일 수 있고 특히 전신 체력을 기를 수 있어 운동선수들이 많이 하고

일반인 또한 다이어트에 도움이 되는 트레이닝 방법입니다.

인터벌트레이닝 운동에는 답이 없고 여러분이 원하는 운동을 이용하여

할 수 있어 자신만의 운동법을 만들 수 있죠^^