168cm 75kg 여자학생

안녕하세요 168에75kg 여자학생입니다

3년전에 급격히 살이쪄서 지금현재상태이고요

그전에도 살을빼볼려고 하루에줄넘기1000개씩하고뭐하고해서 5kg을뺐긴뺏는데

요요현상도오고 잘못된운동방법인거같아서 이번겨울방학에 맘잡고 살을빼볼려고합니다.

항상 다이어트해야지,살빼야지 해놓고선 아무래도 학생이다보니깐 학원에 학교에

뭐하다뭐하다보면11시가넘어가서 운동은꿈도못꿔봤는데

계속 미루고미루면 이대로 살만찌지않을까 해서 이번겨울방학동안 다이어트를결심했어요

어디서부터 뭘 처음에해야되는지도하나도모르겠어요 ㅠㅠ

일단 제가봐도 생활습관이 안좋은거같은데 고치기가쉽지않네요..

아침안먹고가는건 일상이고 점심은급식, 학교에다녀와서 간식을먹고 저녁을안먹습니다.

잘움직이지않는사람이라서 대부분은침대에서 핸드폰을하구요ㅠㅠ

고필려고해도 잘안되고 자꾸포기하고 끈기가없어서 내자신이한심스럽습니다..

이번에는정말잘할자신도있고 정말뺄겁니다 아니 빼야되요

다이어트검색을해보니 거의대부분 허벌라이프 이런거더라구요

학생이라서돈도없고 집안사정도그렇게좋지는않아서 이런거는안되고

헬스장은 끊어놓고 안가고있네요..ㅠㅠ 조언좀부탁합니다..;-;