제가 15키로 정도 빼려고 하는데 제가 생각하는 방법은 2가지거든요.. 첫번째는 유산소 걷기 달리기 춤추기 등 으로 하루에 5시간씩해서 제가 원하는 만큼 살이빠지면 그후에 근력운동을 하는거구요 두번째는 유산소와 근력운동을 동시에 병행하는건데...이러면 살이 좀 늦게 빠지지 읺을까 싶어서요...몸에 살이 있는 상태에서 근력운동을 하면 떡대만 커진다는 소리를 들어서..뭐가 좋은 방법일까요ㅠㅠ물론 굶지는 않습니다 절대!
제발 조언좀 부탁드립니다~