안녕하세요 20대초반 여자입니다모바일이라 오타랑 띄어쓰기가 잘못될수있습니다 이해부탁드려요!!제가 드디어 처음으로 다이어트를 실행중인데요간단하게 말씀 드리자면 키는 157에 몸무계57입니다ㅎㅎ딱보면 뚱뚱은아니지만 평생 통통으로살았습니다 그래서이번엔 진짜 열심히해서 다이어트를 하고있습니다 12월까지 50으로꼭만들어야되서 지금은 좀극단적으로하고있습니다하루에 플레인요플레하나 생고구마하나먹고있습니다 운동으론 걷기3~4시간걷고있습니다 다행히 지금 51~52 왔다갔다합니다저는47정도까지 이렇게 빼고 유지를 할라고 합니다 가능할까요?? 걷기가운동이된다지만 근력운동은안해서 다시요요가올까무섭습니다 1월달부턴 건강한다이어트를하고싶은데 먹는양을 좀늘리고 근력위주의운동을 하면 가능할까요?? 처음하는다이어트라 모르는게 많습니다 조언부탁드립니다 읽어주셔서감사합니다!!
다이어트중 조언부탁드려요!!
제가 드디어 처음으로 다이어트를 실행중인데요간단하게 말씀 드리자면 키는 157에 몸무계57입니다ㅎㅎ딱보면 뚱뚱은아니지만 평생 통통으로살았습니다 그래서이번엔 진짜 열심히해서 다이어트를 하고있습니다 12월까지 50으로꼭만들어야되서 지금은 좀극단적으로하고있습니다하루에 플레인요플레하나 생고구마하나먹고있습니다 운동으론 걷기3~4시간걷고있습니다 다행히 지금 51~52 왔다갔다합니다저는47정도까지 이렇게 빼고 유지를 할라고 합니다 가능할까요?? 걷기가운동이된다지만 근력운동은안해서 다시요요가올까무섭습니다 1월달부턴 건강한다이어트를하고싶은데 먹는양을 좀늘리고 근력위주의운동을 하면 가능할까요?? 처음하는다이어트라 모르는게 많습니다 조언부탁드립니다 읽어주셔서감사합니다!!