너무 단기간에빼서..

ㅜ2013.12.30
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전 여자구요 키164에 몸무게75였습니다.한달전부터 초저열량식단으로 12키로빼서 현재63키로인데요, 운동은 근력30분 유산소30분으로 별로 많이 안하고 하루 섭취칼로리를 채소과일단백질위주로 500~600칼로리 먹었습니다.

아직 다이어트중이지만 왠지 요요가 올것같아 걱정됩니다.

지금부터라도 정상식단으로 먹고 운동시간을 늘리면 요요안올까요?ㅜ