1월 다이어트 계획 봐주세요!

아침 : 씨리얼 + 무지방&고칼슘 200ml + 사과 한개

점심 : 밥 반그릇 + 채소와 나물위주의 반찬

저녁 : 검은콩 두유

운동 : 복싱다이어트 2시간

물 : 최소 2L

163cm / 57kg 입니다

1월 31일까지 7,8 키로 뺄 수 있을까요?