제가 키 162/65인 중2 입니다. 다이어트를 결심하고 해보려고 하는데 식단은 아침 단백질쉐이크 점심 상추랑 밥 저녁 쉐이크 이런식으로 먹을꺼거든요 헬스도 다니구요. 줄넘기는 대충 300~1000 그날 상태 따라 합니다! 이래서 한 2키로 빠졌는데 한달에 얼마나 빠질거 같나요...ㅠㅠ 운동비법 아시는 분 공유좀 해주시길....ㅠㅠ
이정도로 다이어트 하면 잘 빠질까요...
제가 키 162/65인 중2 입니다. 다이어트를 결심하고 해보려고 하는데 식단은 아침 단백질쉐이크 점심 상추랑 밥 저녁 쉐이크 이런식으로 먹을꺼거든요 헬스도 다니구요. 줄넘기는 대충 300~1000 그날 상태 따라 합니다! 이래서 한 2키로 빠졌는데 한달에 얼마나 빠질거 같나요...ㅠㅠ 운동비법 아시는 분 공유좀 해주시길....ㅠㅠ