무슬리와 함께하는 다이어트 식단일기(44번째)

어제 (목요일) 

굶었어도 ...

막.. 그렇게 배고프진 않더라느ㅇ,,ㅡㄴ?

그래두

아침 점심 먹어줘야...

저녁 약속 때

속이

좀 괜찮을 것 같아서 ... ㅋㅋㅋ

ㅇㅅㅇ ?

아침.

7시 47분

배 ½ + 계피가루 / 사과 / 루드헬스 얼티메이트 무슬리

홈 메이드 요거트 ...

무슬리... 야

오랫만이야 ^.^ /

홈 메이드 요거트도 ,,  잘 있었니 ? ^.^* 

무슬리 + 홈메이드 요거트 = 속 편한 아침   ^.^ b

굿 ㅡ b

꺅 !!!!!!!!!!!!!!

방학은

뭐니 뭐니해도 ...

따뜻한 집안에서 뒹굴면서  ~ . ~

만화책  보기 !!!

나 초등학생 때부터 ... 방학은 TV로 만화  &  만화책 과 함께 했었즤.... 훗.

근데 ,

요즘엔

이런게 ... 있더군요 ?

웹툰 ?

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 예전 부터 눈여겨 보고 있던 ,

네이버 웹툰 ★

두둥 !

정주행 시작했슴니다 ㅡ !

이거이거 ...

한 번 발들여 놓으니 ... 끝도 없이 봐지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

원래 계획은 . 

 방 大 청소 였는데 ㅠ.ㅠ

ㅃㅃㅇ ~

웹툰 多 + 방청소 小 .,....

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

방청소는..

밥 묵고 하입시더 ~ ^.^

점심.

삶은 새송이 버섯 3송이 / 삶은 방울토마토 14개

들깨 가루 3 숫가락 / 배 2 조각

냉장고에서 죽어가는

새송이 버섯에 물 조금 붓고 끓이다가 물은 버리고 ,

방울토마토 넣고 ,

 함께 덖어주기 ㅋㅋㅋㅋㅋ

기름 1방울 ( X )

물 만 넣고 삶.   ^.^    無 자 극  ( O ) 

심심하면 들깨 가루 후두둑 ~ !

약간 까끌거리긴 하지만...   고소함 ㅋㅋㅋ

:: 운동 ::

자전거 타기 30분

스트레칭 + 댄스 (2시간)

저녁 먹고 집에 올 때,,, 자전거 타기 30분

저녁.

7시 3분

2013년 마지막 셀 모임 ... !

닭 집 감.ㅋㅋㅋ

 ( 서면 롯데 백화점 후문 = 쌈닭 ) 

찍은 것 .......... 먹었음 ^.^

흑임자 닭죽? 같았음 ㅋㅋㅋ  

1그릇 더 .... & 달걀 찜 & 고바비 (고추장 바베큐 순살 ... ) 총 3 점 ?

양배추 샐러드 + 고바비에 비빈 쌀 밥 ^.^ (맵따...ㅠ.ㅠ)

 / 양배추 샐러드

후라이드 치킨 (껍질 쪼금 떼어내고 ㅋ) 1조각 + 머스타드 소스 / 달걀 찜

샐러드 쪼금 추가...

고바비 ..... 이게 매워서 그런지 .

속이 따끔 거렸 ㅠ.ㅠ

2차 앤제리너스 갔눈뎀...

아무것도 못 마심 ;;;

따뜻한 까페에서 수다 좀 떨다가 ㅎㅎㅎ

자전거 타고 집으로 슝 ~ 3