안녕하세요 30세 남자사람입니다. 두달동안 일주일에 4일 약 빨면서 보통 3~4시간씩 운동 하고 있습니다. 웨이트 먼저하고 유상소를 하고 있죠.. 근데 두달동안 몸무게가 안줄어요... 사실 먹는 것을 좋아해서 엄청 먹습니다... 특히 육류를 많이 먹죠.. 그래도 운동을 입에서 단내나도록 두달을 했는데 1Kg의 변화도 없다는게 의아하면서도 충격입니다 물론 체형도 변하고 몸에 근육도 많이 붙기는 했지만... 이렇게까지 몸무게 변화가 없을수 있나여?? 85키로에서 85키로를 두달동안 유지가 되다니... 운동 전에도 똑같이 먹었고 그때도 근 일년동안 몸무게 변화는 없었는데 운동까지하는데도 변화가 없다니 ㅠㅠ 먹는거는 제가 워낙 대식가라 고치기가 힘드네요... 식욕억제제도 먹어봤는대 효과없었습니다.. 어띠해야될까요... 고민입니다
남자 다이어트 운동... 2달동안 몸무게 안줄어요...
두달동안 일주일에 4일 약 빨면서 보통 3~4시간씩 운동 하고 있습니다.
웨이트 먼저하고 유상소를 하고 있죠..
근데 두달동안 몸무게가 안줄어요...
사실 먹는 것을 좋아해서 엄청 먹습니다...
특히 육류를 많이 먹죠..
그래도 운동을 입에서 단내나도록 두달을
했는데 1Kg의 변화도 없다는게 의아하면서도 충격입니다
물론 체형도 변하고 몸에 근육도 많이 붙기는
했지만... 이렇게까지 몸무게 변화가 없을수 있나여??
85키로에서 85키로를 두달동안 유지가 되다니...
운동 전에도 똑같이 먹었고 그때도 근 일년동안
몸무게 변화는 없었는데 운동까지하는데도
변화가 없다니 ㅠㅠ
먹는거는 제가 워낙 대식가라 고치기가 힘드네요...
식욕억제제도 먹어봤는대 효과없었습니다..
어띠해야될까요... 고민입니다