다이어트 이틀째인데 아침에 닭가슴살 바나나랑 저지방우유 갈아서 먹구 점심에 고구마 검은콩 두유 오후 2시 등산 3시에서4시까지 헬스 런닝 자전거타기 박봄L자 오후 여섯시쯔 닭가슴살 바나나우유 고구마 하나 피프리카이렇게 먹어요 158 63 인데 힌달만에 십킬로 뺄수잇나요???
한달에 십킬로