162에 17여자입니다
하헣하하ㅏ하핳하ㅏ하하하하하하하하하ㅏ하하하하하하하하하하하하... 다썻는데말입니다 다썻는데욯ㅎㅎㅎㅎ 한번의터치로써~ 죄다날라갔어요하하하하하하하하하하허하핳...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
푸념은 이만두고 바로 동영상 올려드릴게요~
http://www.youtube.com/watch?v=Hw7BzSb2Gac
저는 이거보고했어요ㅎ
근데 역시 게으른 저한테 11자는 무린가봐요.. 생기긴커녕 힘둘어서 하하핳 게으름의 근원지가되었찌욯ㅎㅎ
하하하핳.... 또르르르...★☆
댓글보니까 식단을 궁금해하시더라고요.
별로 한건없구요 평소에는..
저는 이상하게도 밥은좋아해서ㅎ 밥은많ㄴ이먹어요 근데 반찬은 안좋아해서 안먹구요 불고기. 삼겹살. 보쌈. 이런거 잘 안먹어요 먹어도 두세점밖에 안먹구요 차 많이마시는편이에요 생강차 유자차 오미자차 등등 아 그리고 과일을 싫어해서 엄마가 강제로 입에 넣지않는이상 과일을안머거요
겁나이상한체질이져..
일주일에 세번은 라면을 먹어요 라면 엄청좋아해서 도저히 끊을수가없더라구요..ㅠㅠㅠㅠ
다이어트를위해 먹을것으로 노력한건 야식을끊은것밖에 없어요. 노력도아니지만..
밤엔배가왜그리고픈지..ㅠㅠ
아 그리고 배에힘주고찍었다는말 있던데요.
자신이 그렇게 생각하는건 괜찮은데 저는 열심히 운동해서 받은 댓간데 그렇게는 댓글에 쓰지 말아주셧으면 좋겠습니다.
배에힘을줘도말이죠 뱃살이 있으면 힘을준상태에서도 어느정도 볼록나올수밖에없고요 조금 밑으로 쳐지기마련이에요 우리가 뱃살을 힘으로 집어넣는건 한계가있잖아요.
이제 이문제에 대해선 언급하시지 않았으면하네요.
그리고 사람마다 체질하고 맞는 운동법이 있을꺼에요
제가하는 운동하시다가 좀 안맞다 이걸로는 잘 빠지지 안는다. 많이 힘들거나 그럴경우에는 자기에게 맞는 다른 운동법을 찾으시는걸추천해 드려요.
그럼 모두 다이어트 성공하시길 바래요!
저는 이만 뿅!