덴마크다이어트and요요현상

안녕하세요

다이어트 다이어트하다가

정말 살에 집착이강해서

절실하게 빼고싶어서

덴마크 다이어트를 선택하게됬어요

덴다 식단표보니까

자몽,셀러드,모닝빵,스테이크

이런거 있던데

학생인지라 이런거 다 사서 먹을수있는 형편도아니구요..

그냥 끼니를 블랙커피,삶은달걀3개정도로 때우려고하는데

그리고 밤마다 줄넘기 2000개하구요.

요요현상에 대해 말이많던데

요요현상 최대한 극복할수있는방법좀 가르쳐주세요

리플에다가

몸베린다 , 성장기인데 하지마라

이런식으로 리플은 달지말아주세요

저도 알아요

하지만 어쩌겠어요

그런댓글은 삼가해주시고요

요요현상 최대한극복할수있는방법가르쳐주세요