다이어트 뭐가 문제인지 알려주세요

다이어트 한지 한달 딱 4주넘고 며칠더 흘렀습니다

164에 63.6킬로로 시작했어요

지금은 61.8킬로 입니다.

한달동안 1.8킬로가 빠졌는데요..

제생각으로는 한 4~5킬로는 빠질거라고 예상했었거든요?? ㅠㅠㅠ

그런데 그렇지가 않아요

우선 운동은

퇴근시 걷기 35분( 주5일)

집에서 워킹머신 60분(주6일)

일요일 정도는 쉬었구요..

아침 : 밥1공기+반찬(평범)

점심 : 밥 3분의2공기 +반찬(조금)

저녁 : 밀크커피+ 다이제 2개 ( 오후 5시쯤 저런류의 간식으로 대체해서 먹었어요~)

4주중 2회 토요일은 저녁에 회한번, 고기한번 먹었었어요 (먹고는 밤에 한시간 걸어서 집에가며 소화시키고)

이렇게 했거든요

음식을 어떻게 더 조절하고

운동을 어떻게 더 해야하는건지

조언부탁드립니다...

많이 줄였다고 생각했는데

생각보다 너무 안빠지네요...ㅠㅠㅠㅠ

욕하실분들은 하세요

맘단단히 먹고 다이어트 성공하게요 ㅠㅠㅠㅠㅠ