어제 저녁 과식 ㅠ.ㅠ 아침 공복 운동 ㄷㄷㄷ 세이피티 율동 체조 3 set . 약간 땀날라 할 때, 아침 식사. 뮤즐링에서 보내준 오트밀 ^.^ 두부 1/6 + 우유 4 큰술 고소하고 맛있네요 ! ㅎㅎㅎ 점심 식사. 꼬꼬빌 헬스업 / 마늘쫑 지 / 찐 고구마 간식. 저녁 식사. 애슐리 Classic # 오늘의 운동 # 기상 공복 운동 : 세이피티 율동체조 자전거 타기 ( 총 55분 ) 댄스 학원 : 스트레칭 + 안무 ( 총 1시간 ) + 반신욕 20분 . 1
무슬리와 함께하는 다이어트 식단일기(50번째)
어제 저녁 과식 ㅠ.ㅠ
아침 공복 운동 ㄷㄷㄷ
세이피티 율동 체조 3 set .
약간
땀날라 할 때,
아침 식사.
뮤즐링에서 보내준 오트밀 ^.^
두부 1/6 + 우유 4 큰술
고소하고 맛있네요 ! ㅎㅎㅎ
점심 식사.
꼬꼬빌 헬스업 / 마늘쫑 지 / 찐 고구마
간식.저녁 식사.
애슐리 Classic# 오늘의 운동 #
기상 공복 운동 : 세이피티 율동체조
자전거 타기 ( 총 55분 )
댄스 학원 : 스트레칭 + 안무 ( 총 1시간 )
+ 반신욕 20분 .